妳知道自己的排卵期嗎？妳知道在月經週期後的哪幾天同房，最有機會懷孕嗎？積極備孕中的妳一定要認識排卵試紙，精確掌握排卵期，能大大提升自然懷孕的成功率！本篇文章將帶妳認識排卵試紙的原理、使用方式、如何判讀結果以及推斷同房日。
排卵試紙的原理
排卵試紙是用來檢測尿液中的黃體成長激素 (Luteinizing hormone, LH) 濃度。LH 濃度跟排卵的關係是什麼呢？要從女性月經週期的三個階段—濾泡期、排卵期、黃體期開始說起：
濾泡期
月經週期的濾泡期 (Follicular Phase) 是整個生理週期的第一階段，從月經第一天開始計算，直到排卵當天為止，長度依每個女性不同，平均大約是 14 天，但可短至 7 天或長達 21 天以上。濾泡期間，卵巢開始發育濾泡，通常會有一顆主導濾泡逐漸長大，準備下一階段釋放卵子。
在卵巢排卵前，腦下垂體會分泌大量 LH，而 LH 會刺激濾泡成熟、使卵巢排卵。因此當排卵試紙檢測出尿液中的 LH 濃度變化，便能推測出排卵時間，進而推知最佳的受孕窗期，通常就是在月經週期日第 14 天前後。
排卵期
排出的卵子進入輸卵管，存活約 12～24 小時。若此時有精子在子宮內，就可能結合受精，因此這段期間是懷孕機率最高的時期。此時身體可能會有以下幾種症狀：
- 分泌物呈現蛋清狀、透明有彈性，有助精子游動
- 有些人會感到一側下腹悶痛或刺痛，也就是排卵痛
- 排卵後體溫會略升（約 0.3～0.5°C）
- 荷爾蒙影響導致性慾上升
黃體期
排卵後至下次月經開始這段期間叫做黃體期。此時黃體分泌雌激素和黃體素 (又稱孕酮，Progesterone)，使子宮內膜成為理想的受精卵著床與胚胎發育環境。
若這段期間有受精卵著床，黃體素會持續分泌，維持子宮內膜的狀態；若是沒有等到受精卵著床，則黃體素濃度會下降，使子宮內膜剝落形成月經。
如何使用排卵試紙
排卵試紙的使用時機
排卵試紙的使用時機通常是在預測排卵期的幾天前。參考各品牌排卵試紙的使用說明，大致有以下重點：
- 每日測試：從月經週期的第 10 天開始，每天測試一到兩次，直到排卵試紙顯示 T 線顏色明顯變深，表示 LH 濃度增加，排卵即將發生。
- 固定時間測試：由於一天之間尿液的濃度會有所變化，儘量選在每天同一時間測試，以利比較結果。
- 排卵前 24~36 小時：LH 濃度增加後的 24~36 小時內，通常會排卵。
使用排卵試紙三步驟
排卵試紙的使用方式很簡單，參考各品牌排卵試紙的使用說明，大致會有以下三步驟：
- 月經週期的第 10 天開始，每天中午至晚間固定時間取中段尿液
- 將試紙的吸收端（有箭頭的一頭）朝下，浸入尿液中約 5~10 秒（或依包裝指示）
- 等五分鐘後可在排卵試紙上看到檢測結果
需要注意的是，由於早上尿液較濃，較不建議取早晨第一泡尿，也不建議在檢測前喝太多的水，以免影響結果。
如何判讀試紙的結果
從月經週期的第 10 天開始，每天使用一到兩張排卵試紙測試，一般來說可以得到類似如下的結果：
⭕️正常測試結果：Ｔ線顏色由淺變深再變淺
頭幾天只有 C 線，還沒有出現 T 線，測試結果為陰性，表示尚未排卵。接著開始出現淡色 T 線，表示 LH 值略為升高，準備要排卵了，此時可以改為一天測兩次，以更精確掌握排卵時間點。
當 T 線變成比 C 線更深的深色，測試結果為強陽性，表示 LH 值達到高峰，可能會在 12 至 24 小時內排卵，一定要把握這段期間同房。當 T 線顏色再度變淺，表示排卵完畢。T 線顏色最深的那天可推斷為排卵日。從排卵日起加 14 天後可以驗孕。
❌異常測試結果：沒有線或是只有 T 線
C 線也就是控制線，是確保試紙功能正常的必要條件。如果測試完試紙上完全沒有線，或是只有 T 線沒有 C 線，代表這張試紙無法作為有效判讀依據，可能是試紙受潮或過期，或是沒有按照正確方法操作，如浸泡時間太久／太短、尿液不足等，建議換一張試紙重新測試。
❌異常測試結果：全部只有 C 線沒有 T 線
如果連續多天的測試結果都只有 C 線沒有 T 線，表示目前體內的黃體成長激素 (LH) 濃度很低，這有幾個可能性：
- 尚未進入排卵期，確認是否是月經來潮起算第 10 天開始測試。
- 排卵期變晚，可能是有輕微荷爾蒙失調問題。
- 錯過最佳測試時段，一般最佳測試時間是中午至傍晚 (約 12:00～20:00)，早上 LH 濃度可能偏低，容易測不到。
- 檢測前喝太多水，尿液被稀釋，也可能導致 LH 濃度過低，測不到 T 線。
❌異常測試結果：T 線深淺不規則變化
如果多天下來的測試結果，T 線深淺呈現不規則變化，有以下幾種可能性：
- LH 開始波動、尚未達到高峰。當 T 線接近或超過 C 線深度時，才代表 LH 高峰、即將排卵。這時可以繼續測試並觀察 T 線變化，或許會再接下來幾天達到高峰。
- 有些人身體釋放 LH 的時間很短，若天只測一次，很可能會錯過最最高峰、顏色最深那次。建議一天改測兩次，提高偵測到 LH 高峰的機率。
- 若 T 線顏色深度起起伏伏，皆未超過 C 線，顯示 LH 高峰很低、不明顯，可能表示壓力大、多囊、內分泌失調等。
整體而言，如果遇到上述異常測試結果，建議可以這樣做：
- 搭配月經週期日曆詳細記錄自己的月經週期，確保使用排卵試紙的時間正確，也能作為醫師診斷的重要參考。
- 每天在固定時間測試，建議是中午到晚間這段時間。
- 一天可測 1～2 次，提高捕捉 LH 高峰的機會。
- 保持適當水分但不要過度攝取，避免尿液過稀，影響測試結果。
- 若同時有月經週期不規律、月經量過多過少、經痛劇烈等症狀，建議可向婦產科求診。
其他排卵測試工具相關問題
排卵試紙哪裡買得到？
排卵試紙可在一般常見的實體通路和網路通路買到：
- 藥局／連鎖藥妝店，如康是美、屈臣氏、大樹藥局、佑全、丁丁等。常見品牌有晶鑽、妙潔、美得麗等。
- 部分婦產科診所或醫療院所會直接販售可靠品牌給備孕者，好處是可搭配醫師說明使用時機。
- 電商平台如蝦皮購物、momo、PChome、Yahoo 超級商城等，通常價格較划算（如一組 10～20 支）
- 品牌官網或婦嬰用品網站，如嬰之房、婦潔等網站。
選購排卵試紙有什麼注意事項？
選購排卵試紙時可以留意以下的產品資訊：
- 靈敏度 (Sensitivity)：靈敏度單位通常為 mIU/mL，常見數值為 25、20 或 10 mIU/mL。數字越小越靈敏，但也可能對微量 LH 有反應，如此容易錯讀為陽性。剛開始使用者可先選用 25 mIU/mL，再看是否需要視測試結果調整。
- 試紙型和筆型怎麼選：排卵測試工具除了試紙以外還有筆型的「排卵測試筆」。兩者的測試原理一樣，都是測試 LH 的濃度。但兩者互有優缺點比較如下：
| 類型 | 優點 | 缺點 |
| 試紙型 | 價格便宜，長期連續測量負擔較低 | 需留意使用時間和結果的判讀 |
| 筆型 | 使用方便，適合在外使用，也較適合新手 | 價格較高 |
簡單來說，有預算考量者可選試紙型。需要使用上方便直覺者可選擇筆型。
- 購買數量：剛開始使用者可選購 10~20 入組，覆蓋整個排卵周期。
- 保存與有效期限：試紙怕潮濕，注意包裝密封狀態。選購時確認保存期限充足，最好有半年以上。
正確使用與判讀排卵試紙，精準掌握「做人」時機
排卵試紙是一項簡單又實用的工具，廣受備孕女性與夫妻歡迎。透過每日測量尿液中的黃體成長激素 (LH) 濃度變化，排卵試紙能協助準確掌握排卵時間，進而安排最佳同房時機，有效提升自然受孕的成功率。對於月經週期規律的女性來說，排卵試紙通常具有不錯的準確度與參考價值，是居家備孕過程中的得力助手。
不過，對於經期不規則、患有多囊性卵巢症候群 (PCOS)、內分泌失調，或正在服用類固醇、排卵誘導劑等激素類藥物的女性而言，體內 LH 濃度可能異常波動或過高，導致排卵試紙長期呈現陽性或無法判讀，降低準確性與可用性。
因此，若長期測不到高峰或試紙結果反覆不一，建議及早諮詢婦產科或生殖醫學專科醫師，透過超音波監測、荷爾蒙抽血等更完整的評估與個別化治療方案，提高懷孕機會並確保身體健康。
參考資料
參考資料 1：助你好孕！「排卵試紙」這樣用！ 來自食藥好文網 (fda.gov.tw)
參考資料 2：Ovulation tools to predict fertility – Mayo Clinic Health System
參考資料 4：Finding your fertility window – Mayo Clinic Press
參考資料 5：Ovulation Kits & Fertility Monitors | American Pregnancy Association
