圖說：木工、水電與系統櫃師傅整天握著電動工具，震動與扭力持續傳到手腕與手肘。（示意圖） 木工、水電師傅整天握著電鑽、起子機和釘槍，系統櫃師傅一口氣鎖完整面吊櫃的螺絲，清潔人員擰乾一桶又一桶抹布。工作內容不同，收工後的抱怨卻很像：手指發麻、東西握不牢、手肘痠痛，或是手腕小指那一側一轉就刺痛。 運動工…

明明躺了一整晚，起床卻還是覺得累；或是翻來覆去難以入睡、半夜一再醒來……「睡不好」，是許多現代人共同的困擾。工作壓力、3C 螢幕、不規律的作息，都可能悄悄影響我們的睡眠。而長期睡不好，不只讓人白天精神不濟，也可能慢慢影響情緒與整體健康。近年來，「睡眠品質」也成為越來越多人重視的健康課題。 事實上，睡…

圖說：臉部泛紅可能與玫瑰斑/酒糟皮膚炎或毛囊蟎蟲過度增生有關；蟎蟲是臉部皮膚常見住民，是否造成問題仍須結合症狀與檢查判斷。圖片為情境示意圖。 洗完臉後雙頰發紅、鼻翼容易熱、皮膚反覆刺癢，不少人會先認為是過敏或保養品不合。澤之肌皮膚專科診所院長黃靖富醫師表示，臉部泛紅的原因很多，包括玫瑰斑/酒糟、接觸…

滑購物網頁時，膠原蛋白包裝上的數字一個比一個大：5,000mg、8,000mg、10,000mg，看久了很容易以為數字最大就是最划算。第一次買膠原蛋白，真正容易買錯的地方，常常是把「整包有多重」和「每天實際補充多少膠原蛋白」混在一起。想做養顏美容保養，先把三個數字看懂，才知道自己買到的是什麼。 粉包…

鳳凰光打一次就夠嗎？做完之後多久需要再安排？這是不少人在了解鳳凰光時會遇到的問題。四季皮膚科從一般皮膚衛教的角度來分享，比起記住「多久打一次」，更重要的是了解不同雷射的作用原理、適用條件及可能風險。實際是否需要接受療程，應由醫師依個人膚況評估。 鳳凰光採用非剝離式分段雷射原理，透過雷射能量在皮膚形成…

妳是否曾覺得擦了保濕產品，肌膚仍然乾燥、缺乏光澤？肌膚狀態可能受到環境濕度、清潔習慣、保養方式及個人膚況等因素影響。除了適度保濕，日常也應留意水分攝取，依個人需求建立規律的飲水習慣。 水分是人體的重要組成，也是維持正常生理機能所需的基本條件。肌膚的含水狀態則受到個人體質、環境濕度、清潔習慣及角質層狀…