台灣氣候悶熱潮濕，出油、流汗容易讓毛孔問題更加明顯。鼻頭黑點、肌膚粗糙等困擾，可能與皮脂及老廢角質堆積有關。想改善毛孔問題，除了清潔，也需要適當的角質護理與保濕。 角栓是皮脂與老廢角質混合後，堆積於毛孔內形成的堵塞物，可能使肌膚摸起來粗糙、不平滑。 角栓初期通常呈白色，當毛孔開口處的成分接觸空氣並…

葉黃素只能用來保養眼睛嗎？隨著營養科學持續發展，葉黃素的研究已從過去熟悉的眼睛與黃斑部，逐漸延伸至腦部、皮膚，以及孕期與新生兒等不同領域。長期投入類胡蘿蔔素研究的國際專家Frederick Khachik博士，日前趁私人訪台行程，分享葉黃素最新研究方向與營養補充的重要觀念。 過去消費者談到葉黃素，…

晚餐明明吃過了，凌晨兩、三點卻突然醒來，肚子空空的，忍不住想翻零食櫃。有人以為只是嘴饞，也有人乾脆忍到天亮。先別急著怪自己意志力差，回想一下當天的晚餐：是不是忙到很晚才吃？白天只靠咖啡和麵包撐過去？還是睡前才補了一大餐？ 有些人週一到週五晚餐時間差很多：有時六點吃，有時加班到九、十點才吃。日本一項針…

天氣已逐漸轉為秋冬型態，不少國人都有進補養生的飲食習俗；同時也屆年末，一定少不了聚餐或尾牙活動。在開心歡聚的吃吃喝喝同時，如何做好腸胃照顧就成為關注話題。長青寶健康管理師蔡岳宏建議：保健不能偏心，前端的胃就很容易被忽略！ 健管師表示，很多人習慣不舒服就直接吃藥，緩解便秘、脹氣、抑制胃酸過多的腸胃道…

隨著民眾對肌膚保養的關注增加，蜂巢皮秒成為部分民眾改善膚色不均、肌膚紋理與痘疤外觀時考慮的選項。然而，雷射療程並非適用於所有膚況，實際改善程度也會受到皮膚狀態、色素問題類型及術後照護等因素影響。了解療程的適用範圍與限制，有助於建立合理期待。 蜂巢皮秒屬於雷射相關療程，可能依設備特性與治療設定，應用…

「我壓力一大，就會一直想吃甜的。」、「我剛好相反，忙到胃都縮起來，看到飯完全沒胃口。」同樣面對壓力，有人打開冰箱停不下來，有人卻連最喜歡的食物都提不起興趣。這不一定是意志力好不好，而是壓力本來就可能改變食慾，而且每個人的反應並不相同。 當人突然面對緊張事件時，身體會啟動壓力反應。短期壓力下，促腎上腺…