明明放了假，收假後卻覺得比上班還累？這樣的情況，其實不少人都有。現代人長時間處於高壓與快節奏之中，除了工作本身，生活裡大大小小的事幾乎都要自己張羅、自己決定，讓大腦幾乎沒有真正休息的空檔。這種「什麼都要自己想」所累積下來的疲憊，近年也逐漸被視為值得關注的身心議題。 也因此，如何在忙碌之餘讓自己真正放…

近年來，女性求診落髮問題的比例逐年攀升，禿頭早已不再是男性的專利。面對快速變遷的社會與多重壓力，許多女性無聲地承受著髮量稀疏的危機，甚至因過度恐慌而嘗試來路不明的偏方，反倒延誤了黃金治療期。 為了幫助大眾建立正確的醫學知識，陳煜勛醫師詳細拆解了幾項關鍵的女性禿頭原因，呼籲患者及早釐清四大致病因子，…

圖說：颱風季的山區天氣說變就變，出發前把天氣與裝備看過一遍，走起來更安心 這兩天，台北白天又回到三十六度，晚上也還有二十七、八度，走在騎樓底下都覺得空氣是熱的。不少人乾脆把週末的行程往山裡挪。只是這幾天的登山群組裡，多了另一種訊息：每逢颱風接近台灣前後，山區天氣往往變化快速，即使平地仍是晴天，高山…

夏季高溫持續，外出沒多久就滿身大汗、頭暈、全身無力，許多人會直接認為自己「中暑了」。事實上，熱傷害可分為熱痙攣、熱暈眩、熱衰竭與熱中暑，不同程度的症狀與處理方式並不相同。其中，熱中暑屬於熱傷害中較嚴重的類型，若未及時降溫與送醫，可能造成中樞神經受損、多重器官衰竭，甚至危及生命。 富康活力藥局健康保…

我們的血管內壁，其實覆蓋著一層肉眼看不見的「隱形防護網」，它就是「內皮糖萼層（Endothelial Glycocalyx，簡稱EG）」。這層薄薄的結構，就像血管的守門員，參與維持血管的通透性（控制物質進出血管的能力）、血管張力（血管收縮與放鬆的彈性），甚至影響白血球附著和血液凝固等重要功能。 它…

白天開會、回訊息、追進度，回到家後只想坐著滑手機，連原本想做的運動、陪伴家人或和另一半聊天，都被「明天再說」取代。這樣的日子久了，許多男性才發現，自己不是沒有休息時間，而是下班後已經沒有餘力安排生活。 想把下班後的時間慢慢拿回來，不必一次改掉所有習慣。先從下面3件事開始，讓精神、飲食與日常補給有更…