「奇怪，我是不是又感冒了？」不少人只要遇上氣溫變化、下雨或季節交替，鼻子就特別敏感。明明前一天還好好的，隔天起床卻開始連續打噴嚏、流鼻水，甚至整天覺得鼻子不太通暢。尤其本身有過敏性鼻炎的人，對環境變化的感受可能更加明顯。 不過，鼻塞、流鼻水與打噴嚏，不一定都代表感冒，也不一定全是過敏造成。鼻腔除了具…

圖說：健檢報告出現膽固醇紅字，除了看懂檢驗數值，也可重新檢視三餐內容與飲食習慣。    拿到健康檢查報告，血脂那一欄出現紅字，很多人第一個念頭是：「是不是要開始吃藥了？」也有人覺得自己不胖、平常也沒什麼不舒服，就把報告收進抽屜。洪瑄營養師說明，膽固醇偏高通常沒有明顯症狀…

發現頭頂日益稀疏，甚至出現明顯「地中海」空洞，是許多人深感困擾的外觀危機。頭頂髮量逐漸稀疏可能與雄性禿（Androgenetic Alopecia）有關，但也可能涉及其他落髮原因，仍需透過專業評估才能確認這。部分民眾可能因落髮問題而嘗試不同保養方式，但落髮原因與毛囊狀態因人而異，不同情況所適用的處理…

該休息的時候躺在沙發上，腦袋卻還在跑；想放空，手卻不自覺又拿起手機，滑了半小時，心裡並沒有比較輕鬆。越想讓自己放鬆，越放鬆不了，這是許多人共同的困擾。長期處在這種狀態，也容易影響睡眠與情緒。近年來，「怎麼讓心靜下來」，也成為越來越多人重視的健康課題。 圖說：越想放鬆越放鬆不了時，讓手先動起來，注意力…