圖說：掌握挑選原則，孕期補充益生菌更安心 懷孕是女性人生的重要階段，但隨著荷爾蒙波動與身體調整，不少孕媽咪容易出現腸胃不適、脹氣、便秘甚至孕吐，影響日常生活與孕期舒適度。《FJ豐傑生醫》營養師戴嘉珠指出，益生菌可協助調整腸道菌叢、維持消化道機能，成為孕期常見的營養補充選擇之一。 不過，市面上益生菌…

近年搜尋保健食品時，NMN、NAD⁺和益生菌常常一起出現。有人想了解NMN功效，有人則在意怎麼挑選、怎麼吃，也有人擔心「抗老」宣稱是否真的有人體研究支持。其實，判斷NMN益生菌不必先被複雜名詞嚇到，從成分來源、研究測量什麼，以及產品標示是否清楚三件事開始，就能少一點盲目追熱門。 NMN是菸醯胺單核…

早晨醒來，在洗手台前吐出的第一口牙膏泡沫，是否常常帶著一絲淡淡的粉紅色？又或者，當你與好友聚餐，面對端上桌的冰鎮甜點與熱騰騰的火鍋時，牙齒卻突然傳來一陣酸軟，讓你只能望著美食暗自嘆息？甚至在與人近距離交談時，總擔心口腔散發異味而下意識地摀住嘴巴。 許多人面對這些日常不適，總習慣用「最近太累、火氣大…

青春痘是常見的皮膚問題，不僅影響外觀，也可能造成痘疤及色素沉澱。許多患者在治療過程中，常會詢問是否需要服用口服A酸，以及擔心副作用、療程時間或停藥後是否復發等問題。本篇文章由四季皮膚科整理，青春痘的形成原因相當複雜，治療並非只有口服A酸一種方式，應依照痘痘嚴重程度及個人膚況，選擇適合的治療策略。 …

圖說：夏季高溫可能增加入睡困難及夜間醒來的情形，但研究指出，真正影響睡眠品質的不只是氣溫，還包括生理時鐘、睡眠環境及生活習慣等多項因素。 近期高溫與熱帶夜持續，不少民眾出現「睡不著、半夜容易醒、睡醒還是很累」等困擾。2022年刊登於《One Earth》期刊的研究指出，全球氣溫每升高1°C，人類平…

隨著醫學美容日益普及，肉毒桿菌素注射已成為不少民眾改善動態紋路及調整肌肉線條的常見選擇。不過，許多人在施打前最關心的問題之一，就是效果能維持多久，以及術後該如何照護。了解肉毒桿菌素的作用時程與術後注意事項，有助於建立正確觀念，並降低因照護不當而影響效果的情形。 肉毒桿菌素注射後，通常不會立即產生變…