很多人每年健檢只看空腹血糖與糖化血色素，看到「還沒到糖尿病」就鬆一口氣。但糖尿病前期其實不是安全區，而是身體發出的早期警訊。依常見診斷標準，空腹血糖 100–125 mg/dL，或糖化血色素 5.7–6.4%，即屬糖尿病前期範圍。 正欣診所經理姚潘柔表示，血糖上升通常不是第一個問題，而是代謝長期失…

每當季節交替或是飲食不慎，消化道往往容易受到外在環境的挑戰，引發俗稱「腸胃炎」的急性消化道不適。在經歷了上吐下瀉、食慾不振的折磨後，許多人會面臨體力透支與消化機能大幅下降的困境。 此時，作為日常營養補充與病後保養的一部分，不少人會考慮補充益生菌。但是，在病後修復的脆弱時期，真的可以吃益生菌嗎？又該…

天氣一變、壓力一來，皮膚就開始發癢、泛紅、脫屑，甚至晚上癢到睡不著、白天抓到破皮流血？異位性皮膚炎不只是「皮膚癢」這麼簡單，還可能影響睡眠、情緒、自信與日常生活。全球約有5-20%的兒童深受其擾，而不少成人也持續面臨反覆發作的困擾。 富康活力藥局藥師張淯淵表示，異位性皮膚炎除了配合醫師治療外，日常…

圖說：銀髮族益生菌推薦指南！營養師解析6大挑選原則，提醒避開無效產品陷阱 隨著年齡增加，許多長輩開始出現消化變慢、排便不順或飲食變少的情況。《FJ豐傑生醫》游子嫻營養師提醒，這些變化多與腸道機能下降有關，而益生菌可作為日常保養的一種輔助選擇，但重點在「怎麼挑」。 不過市面上益生菌產品琳瑯滿目，差異…

凌晨三點，就算乖乖吃了藥，腦海裡依然吵鬧不停，明明身體好累，神經卻無法放鬆。有時，卻又像被抽乾了所有力氣，連掀開棉被都覺得好難。 這是許多躁鬱症病友最隱密的心聲。藥物是支撐我們的地基，擋下了最猛烈的風暴；但在日常裡，那些微小卻折磨人的焦躁、失眠與胸悶，依然無聲地消耗著力氣。 當理智也感到疲倦時，不…

保養這件事，很多人都是等到膚況明顯變差了才開始緊張：細紋忽然變深、臉色變暗、上妝不服貼，才驚覺「是不是老了」。但從皮膚醫學的角度來看，老化很少是某一天突然發生的；它更像是一種長期累積。 睡眠不足、乾燥環境、壓力過大、紫外線曝曬，這些每天看起來不起眼的小事，往往才是真正推著皮膚往前老的原因。與其把抗…