豔陽高照的夏季來臨，許多人雖會擦防曬，卻常因用量不足、係數選擇不當或忘記補擦，使防護效果大打折扣。紫外線不只會造成曬黑、曬紅，長期曝曬也可能加速肌膚乾燥、老化，也更容易產生細紋、斑點，因此防曬不只是美容保養，更是日常皮膚健康管理的重要步驟。 富康活力藥局健康保健諮詢師吳侑容表示，防曬產品並非係數越…

隨著健康意識抬頭，現代人對於日常保養的要求已從單純的外在塗抹，逐漸轉向由內而外的根本調理。近年來，「NMN」成為保健領域的熱門話題，尤其受到輕熟齡女性與高壓上班族的青睞。面對歲月帶來的變化、代謝逐漸變慢，或是日常生活中常感到的體力透支，NMN近年成為熱門營養成分之一，受到關注於健康老化與日常營養補…

間歇性斷食（Intermittent Fasting, IF）是一種限制進食時間的飲食模式，近年來受到許多關注。研究發現，這種飲食方式可能對我們的血糖控制和胰島素敏感度（身體細胞對胰島素的反應能力）帶來好處。 例如，在一些針對第二型糖尿病的研究模型中，間歇性斷食被觀察到有助於保護胰臟β細胞（負責分…

圖說：孩子挑食、排便不順或換季容易受環境影響，家長可依年齡與生活狀況評估補充兒童益生菌 每逢換季氣溫起伏、或是剛進入幼兒園接觸外在環境，幼童常因生活作息改變與挑食，面臨排便不順、消化不良及換季保護力下滑等接連不斷的健康考驗，許多家長會選擇補充益生菌。 《FJ豐傑生醫》戴嘉珠營養師將解析兒童補充益生…

每逢夏季，高溫與強烈紫外線來襲，許多人最在意的往往是膚色變黑、曬出色差，因此把保養重點放在美白與防曬上。然而，曬黑其實只是肌膚受到紫外線刺激後所產生的防禦反應，是肌膚正在承受外在傷害的表現之一。真正需要重視的，不只是膚色改變，而是紫外線對肌膚造成的深層影響。 許多人提到紫外線（UV）傷害，第一時間…

現代人生活步調快、工作與生活壓力增加，也讓許多人開始重視日常飲食、營養攝取與規律作息。 許多人開始重新關注傳統食材的營養特色，而「黃金蜆」也逐漸被應用於蜆精、錠劑及膠囊等不同食品形式中。然而，面對市面上琳瑯滿目的蜆精、蜆錠、蜆膠囊，你真的知道怎麼挑嗎？本文帶你一次搞懂。 黃金蜆通常是臺灣蜆（Cor…