農曆年前，行程往往一口氣塞滿。白天跑市場、搬年貨，晚上接著赴約聚餐，回到家時已接近深夜。入睡時間延後、飲食份量增加，又遇上氣溫下降，身體在忙碌中幾乎沒有喘息空間，疲倦感往往在幾天內逐漸堆疊。 天氣轉冷時，手腳較容易感到冰冷不適，若活動量不足或水分攝取偏低，精神下滑與倦怠感也會更明顯。年前這段時間，…

隨著歲月流逝與地心引力作用，許多步入熟齡的民眾常感嘆：「明明體重沒變，臉卻看起來變大、變垂了。」這其實是中下臉老化的警訊。嘴邊肉下垂、法令紋變深，以及模糊不清的下顎線，往往讓視覺年齡比實際年齡老上好幾歲。 針對這些非手術療程如電波、音波、埋線等難以根治的深層鬆弛，現代的「中下臉拉皮手術」已擺脫過去…

近年來，梅毒、披衣菌與淋病等細菌性性感染疾病在全球呈現上升趨勢。根據美國疾病管制與預防中心（CDC）發布的2024年臨床指引，Doxy-PEP（多喜黴素暴露後預防性投藥）已成為高風險族群可評估的新興預防策略之一。本文整理九大核心問題，協助讀者理解其適用對象、效果與限制。[1][2][3] Doxy…

許多人都有這樣的困惑：明明連假在家休息了好幾天，卻感覺比上班時還要疲憊不堪。原本期待透過假期好好充電，結果反而昏昏沉沉、提不起勁，甚至比平日工作時還要累。 這種「假期後感到疲勞」的現象，其實與作息改變有關，當工作壓力暫時解除時，身體反而會更敏感地反應出長期睡眠不足所累積的疲勞，加上假期中的生活型態…

寒假放了一個月，加上春節假期的放鬆節奏，許多孩子早已習慣晚睡晚起、活動時間拉長；一開學要早起、上課、寫作業，身心一下子轉不過來，家長也常跟著緊張：孩子會不會一早哭鬧？上課能不能專心？會不會又抱怨肚子不舒服？ 富康活力藥局健康保健諮詢師吳侑容指出，這類狀況很常見，許多孩子在假期結束後會出現所謂的「開…

現代人生活節奏緊湊、外食比例偏高，飲食中 Omega-6 與 Omega-3 脂肪酸比例失衡的情況日益普遍。Omega-3（EPA 與 DHA）雖被視為調節生理機能的重要營養素，但攝取量並非「越多越好」。 《VegiWell 植悅》營養師施姍伶引用《美國心臟協會期刊》最新發表的研究指出，Omega…