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在當今營養保健市場中，魚肝油一直是備受關注的補充品，但你真的了解它的功效嗎？魚肝油富含維生素 A 和 D，不僅能維持視力健康、促進骨骼發展，還有助於增強免疫力，因此受到各年齡層的青睞。
大家可能人生都有減重的經驗，一開始自己胡亂嘗試，透過節食或是吃減肥藥等等，可能讓你短期瘦下來了，卻也造成身體潛在的傷害與後續快速的復胖，接著開始在網路上研究或是聽到朋友和健身房的人聊到：「如果想要健康的減重，提高基礎代謝率很重要」但卻不清楚什麼是基礎代謝，以及具體該如何做才能達成減重目標。
本篇文章將帶你從基礎代謝率與 TDEE 開始，踏入健康研究的一扇大門，同時會告訴你如何計算基礎代謝率、影響基礎代謝率的因素，並提供10 種有效提升基礎代謝的方法，以及基礎代謝對健康影響和常見迷思，幫助你打造高效代謝體質，維持理想體態與健康！
相信大家都有過一個經驗：突如其來的發燒，導致所有日常事項，不論是上課上班或是出門旅行，通通都被身體疾病打亂，但身體也是最誠實的，當你不舒服時也只能暫緩所有事項，耐心養病，並透過一些可行的退燒方法讓身體盡快復原，對吧？
也因此這邊文章會告訴你當發燒時該怎麼辦，同時有時候還會產生所謂的「發高燒」或是「小孩發燒」該怎麼辦？接著提供你 9 種退燒方法參考，也會告訴你退燒藥該怎麼吃，再提供一些額外的小知識，像是發燒是否一定要看醫生，以及如何降低發燒的可能性，相信看完這篇文章，一定能夠讓你在碰到身體狀況問題時更臨危不亂！
