台灣許多人都有過敏的症狀，尤其在季節交替期間更為明顯，因為氣溫變化觸發大量過敏原開始出現，且在春天往往是植物開花和授粉的時候，空氣中花粉的濃度大幅增加，也因此若對特定的草類、樹木、花粉過敏，則可能換引發過敏症狀如不斷流鼻水、打噴嚏、眼睛癢，若症狀總是發生在一年內的特定時間，那可能是換季過敏。
若在過敏濃度高峰時期外出，則建議一回到家立刻換上衣服，避免把外面的過敏原四散到家中，同時可搭配空氣清淨機，捕捉空氣中的懸浮微粒，降低家中過敏原的濃度。
本篇文章帶你更詳細的瞭解什麼是換季過敏、可能的症狀以及預防的小撇步！
換季過敏概述
什麼是換季過敏？
換季過敏通常又稱季節性過敏，過敏通常指的是人體免疫系統對某些物質反應過度，將無害的物質視為有害的細菌或病毒。若過敏症狀僅出現在一年中的某個特定時間，那過敏則可能屬於換季過敏，尤其是對花、草、樹木過敏。
過敏的嚴重程度則取決於身體對於過敏原的敏感程度，以花粉為例，對大多數人來說對於花粉並沒有過敏反應，但有些人的免疫系統可能將花粉視為危險物質，甚至是病原體，因此當花粉過敏者將花粉吸入鼻腔中，顆粒會黏著於黏膜上，導致鼻腔和眼睛發炎，更嚴重者，甚至可能影響呼吸道，引發氣喘。
換季過敏症狀
過敏症狀可輕可重，換季過敏通常包含眼睛癢、流眼淚、打噴嚏、鼻塞、流鼻水、頭痛疲勞、皮膚乾癢、紅疹、眼睛下方有黑眼圈（過敏性黑眼圈），更嚴重時可能引發呼吸道症狀如呼吸困難、氣喘，若一直居住在同個地區，則換季過敏則可能每一年的特定時間都會發生。
氣候因素也往往會影響過敏症狀的嚴重程度，例如花粉數量往往在早晨的時候達到高峰，當天氣溫暖有風時，花粉的數量也會激增。
若有換季過敏的人，在外出回家後可立即更換衣物，同時開啟家中空氣清淨機，降低家中過敏原濃度，減少症狀發生機率。
換季過敏如何預防
避免接觸過敏原
春夏季節通常是花粉最旺盛的時候，也最容易引發換季過敏，在外面環境乾燥風大時，也就是花粉濃度較高的時後，盡量避免戶外活動，雨水通常能夠幫助清除空氣中的花粉，但數量很快就會飆升，可上網查詢該時間的花粉含量數據。
外出時可戴上口罩，並且在戶外活動結束回家時，立即更換衣服，避免讓花粉四散於家中的環境，以減少接觸花粉的機率。若評估外面的花粉數量較多，但仍有外出的必要，可在外出前就先服用過敏藥物。
若外出後導致眼睛或鼻子不舒服，可使用生理食鹽水沖洗眼睛，去除附著花粉，也可使用鹽水洗鼻，清除鼻子中的過敏原，保持鼻腔通暢。
由於花粉有可能會附著於衣物上，因此也盡量避免將衣服曬於戶外。
保持家中空氣乾淨
在家裡時可關閉門窗，避免花粉等過敏原跑入家中，同時運用空氣清淨機，以濾網過濾家中花粉、空氣中的過敏原，降低過敏症狀發生的機率。另外也可使用除濕機保持室內乾操，因潮濕的環境中更容易使得像是塵蟎等過敏原產生，若家中滋生的塵蟎太多，也會使打噴嚏、流鼻水等症狀發生。
不同的治療方法
過敏原檢測
過敏原檢測可用來檢查實際過敏的原因與過敏原，瞭解自己是因為哪些物質引發過敏反應，便可有意識的避免接觸或找尋合適的治療方法。最常見的檢測方式為皮膚點刺測試，可以快速辨識多種常見的過敏原，像是花粉、黴菌、塵蟎、寵物。
通常會在前臂或是背部的地方以針刺一下，再將含有過敏原的液體滴入皮膚，等待 15 分鐘左右，若出現皮膚紅腫或凸起，則表示對該過敏原過敏。
免疫療法
過敏原免疫療法為透過讓患者接觸少量的過敏原刺激物，幫助免疫系統建立對於過敏原的耐受性，可透過兩種方式進行：
一、皮下注射：在醫生確認過敏原之後，會進行一系列含有特定過敏原的注射，通常注射於患者的手臂上，且必須要在醫生的診間進行，通常會需要持續數月到數年。
二、舌下免疫療法：此方法為在舌下含處方藥片或滴劑，但通常只適用於草類過敏。
抗過敏藥物
治療過敏症狀時，可口服抗組織胺藥物，有效緩解打噴嚏、鼻塞或流鼻涕等症狀。若為鼻部症狀較嚴重，可使用類固醇鼻腔噴霧劑減少鼻腔粘膜的發炎反應。針對眼睛癢、流眼淚的問題，則可使用外用的抗過敏藥水緩解。
特別注意的是，若症狀不舒服到需要服用藥物，建議尋求專業醫師的建議，依照醫師指示選擇會合適的藥物，確保安全與療效。
| 類別 | 方法 | 說明 |
| 預防措施 | 避免接觸過敏原 | 減少花粉附著與吸入，避免帶入家中 |
| 保持家中空氣乾淨 | 過濾花粉、塵蟎等過敏原，保持家中乾燥 | |
| 治療方法 | 過敏原檢測 | 找出實際過敏物質，有利後續治療 |
| 免疫療法 | 逐漸建立過敏原耐受性 | |
| 抗過敏藥物 | 緩解過敏不適症狀 |
透過合適的預防與治療方法，相信能夠大幅減輕換季過敏不適
在春天時節，花粉開始大量繁殖，通常是引發過敏的罪魁禍首，若有季節性過敏的人，便會開始出現打噴嚏、流鼻水、眼睛癢等過敏症狀，程度因人而異，更嚴重者甚至可能引發呼吸道症狀。
最佳的換季過敏預防方式便是避免接觸過敏原，若有外出需求時，可先上網查詢外面空氣中的花粉濃度數據，選擇在濃度較低的時間外出，回家時立即更換衣物，並可搭配空氣清淨機過濾空氣中的花粉、粉塵，減少過敏症狀發生的機會。
若過敏症狀較嚴重者，需要使用藥物治療，針對不同症狀、不同部位有對應的合適藥物，也可於事前透過過敏原檢測找出實際的過敏原，讓醫師能夠更精確地為你安排治療計劃。
過敏雖然讓人很困擾，也容易導致身體不適影響生活，但仍有有效的預防與治療方式，只要好好進行與處理，相信一定能夠大幅減輕不適。
參考資料 1：Seasonal Allergies (Allergic Rhinitis)
參考資料 2：Seasonal Allergies
參考資料 3：Hay Fever and Other Seasonal Allergies
參考資料 4：Seasonal Allergies: Keeping Symptoms in Check
參考資料 5：Tips to reduce seasonal allergy symptoms and treatment options to help
