45歲的孫淑媚每次現身都不禁讓人感嘆越來越美，如同少女般的巔峰狀態也被網友封為「台版Jennie」，正當所有人都在詢問醫生是誰時，孫淑媚終於親自在社交媒體上公開她的變美秘訣。本文從醫師觀點解析影響外貌狀態的多項因素，提供大眾作為參考。

圖說：成啟瑞醫師解析影響外貌狀態與臉部協調感的多項因素

為何她的變化能引發熱議

孫淑媚因公開活動與社群照片呈現自然、清爽的外貌狀態，引起不少網友討論「為什麼看起來越來越年輕」。佳思優醫美整形診所成啟瑞醫師指出，許多人看到明星外貌變化時，容易把重點放在「是不是做了什麼項目」，但事實上臉部年輕感通常不是來自某一個五官的突然改變，而是整體多處細節一起作用，包括臉型線條是否流暢、下顎線是否清晰、膚況是否良好、眼下與中下臉是否無明顯疲態下垂等等，綜合所述以上狀態不佳都會影響視覺年齡。

與過去大眾對醫美的想像不同，這波討論並不只是關注單一療程，而是更在意一個人整體狀態是否協調、自然。成啟瑞醫師表示一般人想要靠醫美提升面部狀態，更需要回到「這個人原本的臉型、膚況與五官比例等等」，做整體性的評估與規劃，若只追求單一部位改變或忽略面部協調性，未必能得到預期的自然效果。

變美公式一、臉型線條管理，不是把臉打到僵硬

孫淑媚分享的變美細節中，咀嚼肌肉毒就是其中之一，咀嚼肌位於下顎兩側，當肌肉較發達時，部分人的下臉可能看起來較方、較厚重；可透過專業醫師評估後，適當施打肉毒桿菌素，可用於放鬆特定肌肉活動，讓下半張臉線條視覺上變柔和。不過，成啟瑞醫師提醒，有些人下臉寬來自骨架、脂肪分布、皮膚鬆弛等問題，若沒有先判斷原因，單靠施打肉毒未必能達到期待。

成啟瑞醫師說明，肉毒桿菌素的核心不是追求完全無表情，而是讓過度出力的肌肉回到較放鬆的狀態。若劑量、位置或間隔不適合，可能出現咀嚼無力、笑容不自然、面部表情改變等問題。因此，想做臉型線條管理前，應先給醫師評估咬肌厚度、左右臉差異、咬合習慣與整體臉型，避免把所有臉型困擾都歸因於咀嚼肌。

變美公式二、輪廓緊實管理，重點是支撐與鬆弛程度

除了咀嚼肌肉毒，孫淑媚也有表態會做電音波，成啟瑞醫師表示，緊緻類療程非常適合一般民眾納入醫美保養首選，透過專業評估後規劃適合的緊緻類療程，作為臉部輪廓與膚況管理的選擇之一。而最新的多泰音波（雙織波），更是採用了創新的雙標靶系統，能夠在一次擊發的過程中，將能量同時精準送達 3.0mm 真皮層與 4.5mm SMAS 筋膜層，打破傳統音波探頭無法做到的事，透過雙層能量交織的熱效應，提供不同臉型與需求的客製化評估方向。

成啟瑞醫師提醒，音波與電波常被放在一起討論，但兩者作用方式、能量深度與適合族群並不完全相同，輪廓緊實管理不是年紀到了就固定做同一套，也不一定能量越高就一定好，年輕族群可能只是輕度輪廓模糊，療程規劃應放在預防性管理與膚況穩定；成熟族群則可能同時有皮膚鬆弛、脂肪位移與面部支撐力不足等多方面問題，更需要有專業醫師做完整的評估再決定適合的療程。

變美公式三、協調五官比例，不一定要靠大量填充

另外孫淑媚也提到牙齒矯正，也讓許多人重新注意到五官比例與口腔結構對外貌的影響。佳思優醫美整形診所韓立明醫師指出，臉部美感並不是只看鼻子高不高、下巴尖不尖，而是整體比例是否協調，對一般人而言，牙齒矯正、妝容調整五官比例、髮型修飾臉部輪廓等等，都可能影響一個人看起來是否協調。

尤其近年「自然感醫美」受到重視，許多消費者期望的是保留個人特徵的自然美，而不是誇張的改變或複製他人五官。韓立明醫師提醒，若以玻尿酸等填充針劑處理臉部凹陷或五官微調，仍需要依照臉型骨架、五官分布、表情動態與皮膚厚度評估，過度填充可能讓臉看起來浮腫、表情變僵，甚至使原本的個人特色被削弱。

變美公式四、睡眠、運動與飲食，是最容易被低估的

在孫淑媚公開的分享中，最後有提到生活習慣，含運動、睡眠、飲食等規律作息。韓立明醫師表示，這些看似基本的習慣，往往是外貌狀態能否維持穩定的底層條件。例如：長期睡眠不足、壓力過大、飲食失衡、保養品不合適，都可能讓皮膚暗沉、乾燥、泛紅或反覆長痘，也會讓醫美療程後的修復品質受到影響。

若想把明星的變美方法轉化成自身可執行的版本，韓立明醫師建議大家先從四個方向檢視：第一，確認自己的臉型困擾是肌肉、脂肪、骨架還是鬆弛造成；第二，釐清輪廓緊實需求是否適合音波或電波；第三，從五官比例微調改善整體協調性；第四，建立良好的日常防曬與保養習慣，改善膚況老化問題；以上四大方向可透過專業醫師評估療程安排，做適合自己的保養才是維持整體外貌狀態的重要觀念之一。