潮健康

農曆春節是家人團聚的重要時刻，但長時間聚餐、飲酒、作息顛倒與跨縣市移動，也讓不少民眾在年節期間出現腸胃不適、用藥錯誤，甚至誤食過期藥品的情況。多位第一線藥師指出，春節健康風險往往不是突發事件，而是來自「以為沒關係」的生活習慣累積，若能事先留意飲食、用藥與出遊細節，就能有效降低不適發生的機率。 年節…

近年來，銀髮族參與國內外旅遊的比例逐漸提升，不少長者選擇在冬季安排溫泉、城市觀光或文化型行程。相較年輕族群偏好緊湊路線，銀髮族旅遊多以步調緩慢、停留時間較長為主。在氣候偏冷的環境中，如何讓體感維持連續與穩定，成為影響旅遊品質的重要因素。 圖說：銀髮族冬季旅遊時，防風穿著能減少冷風對身體的不適影響。…

在家庭計畫與生育選擇日益多元的今日，永久避孕成為部分已完成生育規劃族群的考量選項。其中，男性結紮（輸精管結紮）與女性結紮（輸卵管結紮）是最常見的兩種手術方式。近年研究顯示，兩者在手術侵入性、風險、恢復期與長期失敗率等面向，存在明顯差異，相關資訊的充分理解，有助於民眾做出更符合自身需求的決定。[1]…

深夜三點，突然從睡夢中驚醒，意識清楚卻發現身體完全無法動彈，彷彿有千斤重物壓在胸口，想要呼救卻發不出聲音，眼角餘光甚至出現模糊的黑影或奇異聲響。這種令人恐懼的經歷，民間俗稱為「鬼壓床」，然而根據 CNN 健康專題報導，這種現象有著明確的科學名稱：「睡眠癱瘓症 (Sleep Paralysis)」。…

流感季節來襲，辦公室裡總會出現兩種極端：一種人發燒兩天後生龍活虎；另一種人燒退了，卻開始了包長達一個月的「餛飩」鼻涕擤不完、痰咳不淨。正欣診所營養師江庭萱指出，這類差異可能與多種因素有關，包括個人的免疫狀態與身體修復能力。 流感病毒與一般感冒病毒最大的不同，在於其對呼吸道上皮細胞的破壞力極強。病毒…

每年2月4日為「世界癌症日」，由國際抗癌聯盟（UICC）發起，期望提升大眾對癌症的認識，並促進更完善的預防、篩檢與治療觀念。根據衛生福利部統計，惡性腫瘤（癌症）長期位居國人主要死因之一。隨著醫療進步，越來越多患者能及早發現並接受治療，而「治療期間如何維持營養與體力」，也成為病友與家屬高度關心的課題…

你以為骨質疏鬆是老年人的專利嗎？根據最新發布的《2025台灣成人骨質疏鬆症防治之共識及指引》顯示，台灣髖部骨折發生率在亞洲地區相對偏高。資深營養師余朱青示警，人體骨量在30歲達到高峰後便會開始走下坡，而現代上班族普遍面臨「久坐不動」、「日曬不足」、「外食營養不均」三大殺手，若未留意生活型態，30歲…

許多人將「顯老」歸因於臉部皺紋、鬆弛或氣色變差，卻容易忽略身體肌膚細節在外觀呈現中的影響。事實上，年齡感從來不是一夕之間發生，而是在日常生活中，悄悄累積在那些最容易被忽略的部位。 健康管理師張恆恩分享：相較於臉部每天被仔細清潔、保養、防曬，身體肌膚往往只停留在「洗完澡隨便擦一下」，甚至長期處於缺乏…

多數民眾在日常保養中，往往將重心放在臉部與身體肌膚，卻忽略長時間暴露於外、使用頻率極高的雙手。隨著年齡增長與環境影響，手背逐漸出現乾燥、細紋增加、膚質變薄等變化，因而讓俗稱的「雞爪手」常被視為外觀變化的表徵之一。近年來，手部老化相關議題逐漸受到熟齡族群與高頻使用雙手族群的關注。 從皮膚結構來看，手…

在高壓、快節奏的現代生活型態下，長期壓力已成為影響身心健康的重要因素。長時間處於緊繃狀態，可能影響睡眠品質、情緒穩定度與整體生活滿意度。近年來，結合芳香療法與按摩的身心放鬆方式，逐漸被納入健康促進與生活照護的討論中，成為民眾自我調節壓力的選項之一。 嗅覺被認為是與情緒記憶連結最直接的感官之一。氣味…

隨著民眾對肌膚保養與健康管理意識提升，非侵入式、低負擔的皮膚修復技術逐漸受到關注。近年來，主打以熱能傳導作為照護概念的點陣式技術：提可塑（Tixel），成為市場討論焦點之一，也反映出消費者在追求外在狀態調整的同時，更加重視安全性與生活品質的平衡。 提可塑系統主要透過接觸式探頭，將瞬間熱能以垂直傳導…

男性在性行為中出現疼痛、拉扯感或反覆出血，常被誤以為是過度用力或一時狀況。然而臨床觀察發現，「陰莖繫帶過短」是造成相關不適的常見結構性因素之一。了解繫帶的功能與異常警訊，有助於提早留意身體狀況，減少長期困擾的可能性。[1] 從解剖結構來看，陰莖繫帶位於龜頭腹側，為神經密集、血管豐富的組織，主要功能…