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頭上長出白髮時，通常為了美觀，情急之下會用手將它拔掉。老一輩總說白頭髮不能拔，拔一根會長三根，白髮真的完全不能拔嗎？ 頭皮毛囊有時不一定只會生成一根頭髮，也可能會同時生成兩三根，有可能是一根白髮被拔掉後，該毛囊後續長了一根以上的白髮，才會有這種「拔一根白髮會長三根」的都市傳說。拔白髮雖然不一定會造…
近期冷氣團南下，各地氣溫再度明顯下降，不少人在通勤或外出時重新感受到冬末初春的寒意。當氣溫轉冷時，許多人會自然想喝一杯熱飲暖身，早上出門時買一杯熱咖啡、下午工作時點一杯熱奶茶。這樣的習慣在日常生活中十分常見，但也讓一些在年後開始調整飲食與體重的人發現，原本規劃好的減重節奏，似乎容易在冷天出現新的變…
「一個月瘦10公斤」、「三天斷食排毒」，這些聳動的標題總能輕易綁架大眾的眼球，這些所謂的「最快方法」，往往是最快通往復胖的捷徑，正欣診所營養師江庭萱指出，從生理學的角度來看，脂肪組織的能量密度極高（每公斤約 7700 大卡），人體在正常生理運作下，極限燃脂速度每天僅約 0.5 到 1 公斤（且需極…
「最近臉好像比較沒彈性了，是不是該補充膠原蛋白？」不少人在注意到肌膚細紋或鬆弛時，第一個想到的就是膠原蛋白。不過市面上產品種類眾多，從膠原蛋白胜肽到非變性膠原蛋白，讓人難以判斷差別。 富康活力藥局藥師張淯淵指出，膠原蛋白確實是人體重要的結構蛋白之一，約從20歲後體內含量會逐漸下降，生成速度也會慢慢…
近年來，「胜肽」幾乎成為青春保養品的關鍵字。常聽到許多人會問，胜肽真的有效嗎？要擦多久才看得到效果？也有人疑惑：「為什麼我買了很貴的胜肽精華，卻感覺沒有明顯改善？」 作為婦產科與皮膚保養顧問，周醫師將從分子與配方角度，解鎖肌膚分子奇蹟的秘密，幫助你了解如何選擇最適合自己肌膚的胜肽產品。 胜肽（Pe…
隨著女性對高品質生活與質感保養的重視提升，假體手術後的身體適應議題逐漸受到關注。2026年，假體術後保養不再只談外觀恢復，而是聚焦擬真觸感與身體協調，強調透過專業手技進行優雅修復，讓「美」與「適」同步到位。 假體植入後，身體需要時間與新材質建立協調。初期常見的緊繃感或局部僵硬，往往與組織尚未完全適…
春天氣溫逐漸回暖，不少家庭開始整理衣櫃，把厚重的冬季外套與毛衣收納起來，換上較輕薄的春季服裝。許多人會把重點放在外套、毛衣或長袖上衣的更換，但貼身衣物往往沒有一起檢視。事實上，貼身衣物是與皮膚接觸時間最長的一層衣物，在氣溫逐漸回暖的季節，穿著材質與透氣度的差異，往往更容易被身體感受到。 圖說：貼身…
年後開工後，不少上班族回到長時間久坐的工作型態，搭配節慶期間飲食油膩、作息不規律尚未完全調整，肛門不適、排便疼痛，甚至出血或腫脹等情況逐漸浮現；佳思優醫美整形診所大腸直腸外科賴依伶醫師指出，痔瘡早已不是老年族群的專利，現代職場久坐文化、排便習慣不佳與生活壓力，反而讓上班族成為近年痔瘡問題的高風險族…
圖說：嘴破總是反覆發作？小心這是身體發出的免疫力警訊！ 嘴巴破洞（正式名稱為口瘡）雖然不是大病，但痛起來卻要人命，連說話、喝水都成了折磨。很多人以為嘴破只是「火氣大」或「咬到」，但如果傷口超過兩週未癒，或是反覆發作，可能代表你的身體正發出免疫力低下的警訊。 《FJ豐傑生醫》戴嘉珠營養師整理：嘴巴破…
每逢季節交替或是連日大雨，許多人常會感到四肢沉重、食慾不振，甚至連思考都變得有些遲鈍。在傳統養生觀念中，這就是典型的「濕氣」上身。但你知道嗎？濕氣不只來自環境的陰雨綿綿，更多時候是我們「吃」出來或「坐」出來的。 健康的生活狀態應該像一條流動的小溪，代謝順暢。然而，現代人普遍偏好冰冷飲品、甜食，加上…
隨著氣候變遷與海島型氣候的特性，台灣人長期處於高濕度的環境之中。許多人發現，即便換了全套昂貴的控油保養品，臉上的油光依舊如影隨形，甚至伴隨著毛孔粗大與小顆粒泛濫等現象。這其實是肌膚正在經歷一場隱形溺水，當環境濕度長期超過70%時，汗水與油脂無法正常蒸發，容易導致皮膚表面的微生態失衡。 濕氣對皮膚的…
每當新聞報導年輕菁英或運動員、演藝人員猝死，大眾總驚呼「他平常看起來很健康啊！」但其實猝死不見得是無跡可尋的意外，而是累積的生理炸彈被引爆。 所謂的猝死常見原因有以下兩種： 為什麼會發生？正欣診所營養師江庭萱指出，關鍵在於「不穩定的斑塊」與「過度興奮的交感神經」。 許多猝死案例在生前並沒有嚴重的血…
