新聞情報

現代人生活高壓，許多上班族習慣在週間熬夜、週末賴床補眠，以為睡飽就好。近年研究開始重視睡眠規律性，認為除了睡眠時數外，規律的作息也可能與體態管理及健康狀態有關，即使睡眠時數充足，若作息長期不規律，仍可能影響身體代謝與生理節律。 健康管理師張恆恩分享：許多人以為睡眠只要睡得夠久就好，但近年越來越多研…

隨著數位齒科技術的持續更迭，隱形矯正已正式跨越傳統的 3D 靜態框架，邁入納入時間維度與動態受力分析的 4D 領域。這項創新讓醫師在制定計畫時，不再只是觀察排列的起點與終點，而是能更精確地掌控牙齒在移動過程中的每一刻力學變化。 齒顎矯正專科鄒醫師透過豐富的臨床實務，活用 4D 科技處理高難度齒列問…

澎湖花火節、福隆沙雕季、台東星空音樂會，六月活動排得很密。出門前興致勃勃，回家卻常常是另一種狀態，皮膚緊繃、整個人提不起勁，明明就是去玩的，感覺比上班還累。很多時候不是體力的問題，幾個小地方沒注意到，整趟就多消耗不少。 圖說：冰霸衣2.0採用手背延伸與臉部遮蔽設計，可作為夏季戶外活動時的物理性防曬…

許多人誤以為雄性禿是男性的專利，但事實上，現代女性因遺傳或荷爾蒙變化，面臨頭頂分髮線變寬、髮量日漸稀疏的「女性型落髮」比例正逐年攀升。高雄生髮植鬍診所院長-林士棋醫師指出，女性落髮成因比男性更為複雜，雖然口服藥物是女性型落髮治療評估中常見的選項之一，但因為牽涉到女性生理週期與懷孕生育等安全性考量，…

許多熱愛重量訓練的健身族群，往往將注意力集中在蛋白質攝取、訓練菜單的安排以及充足的睡眠上。然而，卻經常忽略了一個關鍵因素：消化道機能。當我們在進行高強度的重量訓練時，身體會處於一種極度的壓力狀態。 為了應付肌肉的做功，血液會大量流向肌肉組織，導致消化系統的血液灌流量相對減少。這種生理機制的改變，加…

端午節家家戶戶飄粽香，但你知道一顆傳統肉粽的熱量可高達 600 至 700 大卡，等於兩碗白飯嗎？更令人擔憂的是，粽子的高糯米、高油脂組合，正是推升內臟脂肪、加重肝臟代謝負擔的隱形推手。 根據肝病防治學術基金會引述 2026 年歐洲肥胖醫學會年會（ECO 2026）報告，約四分之三的肥胖者都有脂肪…

台灣過敏人口眾多，其中過敏性鼻炎更是困擾無數人的國民病。根據統計，台灣的過敏盛行率約15%，尤其0-15歲學童比例高，這與台灣海島型氣候、高濕度環境，以及現代生活型態息息相關。當鼻塞、流鼻水、打噴嚏成為日常，不僅影響睡眠，更可能導致黑眼圈、注意力不集中等問題。面對過敏性鼻炎，除了吃藥，還有哪些主動…

妳是否發現，跨過35歲這道門檻後，即使每天勤勞保養、敷臉，鏡子裡的輪廓卻慢慢產生變化？原本緊實的下顎線逐漸不如以往清楚，法令紋與木偶紋也悄悄出現。 這種被許多人形容為臉部輪廓逐漸下移的現象，其實不只是皮膚鬆弛，而可能與深層結構改變有關。想了解臉部老化的原因，除了關注表層肌膚保養，也需要認識脂肪、肌…

「自從裝了假牙後，總覺得嘴裡有股味，不敢跟孫子親近……」「假牙戴久了，牙肉又紅又痛，吃東西都變成一種折磨。」 隨著高齡化社會來臨，假牙已成為許多長輩的「生活標配」。然而，假牙帶來的口腔環境改變，常伴隨著牙齦發炎、潰瘍及異味。近年部分芳香照護領域開始討論純露在日常口腔清潔與舒適照護中的應用。 要解決…

圖說：膠原蛋白怎麼挑？營養師建議優先鎖定水解小分子、足量3000mg產品 45歲台語歌后孫淑媚日前替台鋼雄鷹開球，凍齡狀態引發網友熱議，也讓她過往分享的保養習慣再度被翻出討論。她曾透露，平時會補充膠原蛋白粉，也因此帶動不少民眾好奇：膠原蛋白究竟該怎麼補充、又該如何挑選才有效？ 《FJ豐傑生醫》游子…

不少人都有過這樣的經驗：明明前一天才剛做完按摩，當下覺得全身放鬆、肩頸輕盈，沒想到隔天起床，熟悉的緊繃感卻又悄悄回來。有人因此不斷增加按摩頻率，也有人開始懷疑是不是自己的身體特別容易累積疲勞。但真正讓許多人感到挫折的，往往不是痠痛本身，而是那種「明明已經努力放鬆，卻始終沒有改善」的無力感。 現代人…

隨著醫美保養觀念逐漸普及，音波與電波拉提成為不少民眾關注的肌膚管理方式。不過，網路上仍流傳許多關於「條數越多越有效」、「越早做越好」等說法，引發不少討論。實際上，療程效果與個人膚況、能量設定及術後照護都有關聯，並非單以施作次數或能量高低判斷。 不少民眾認為音波拉提施打條數越多，效果就會越明顯，但實…