新聞情報

在防曬意識提升與保養資訊普及的影響下，越來越多民眾開始關注膚色不均、斑點與膚質粗糙等問題。除了日常清潔與保養外，雷射相關技術也成為部分族群討論的選項。其中，皮秒雷射與蜂巢皮秒常被提及，兩者雖名稱相近，實際應用重點與適合族群仍有所不同。 皮秒雷射的特色，在於能於極短時間內釋放能量，透過光震波方式分解…

農曆春節期間，打牌守歲、追劇聊天成為不少家庭的共同記憶，但連日熬夜與作息顛倒，卻讓年後出現一波入睡困難與精神不濟的情形。從「報復性熬夜」到收假後難以入眠，睡眠品質下降已成為不少上班族與家庭主婦的共同困擾，如何重新調整作息、找回深度睡眠，成為開工後的重要健康課題。 長假期間，白天補眠、夜晚活動時間延…

你是怎麼洗頭的呢？多數人的洗頭方法，都是洗出洗髮精後，在頭上搓揉起泡，有時將抓揉清洗一下頭皮，若頭髮較長，會搓洗一下髮絲，接著再將泡沫沖掉，「洗頭」的步驟就完成了。但健康管理師張恆恩分享：這樣的洗髮步驟，清洗到的只有「髮絲」，但並沒有正確清潔「頭皮」。 頭皮與髮絲的構造完全不同，頭皮是臉部皮膚的延…

春節連假結束後，不少人第一個感受不是工作忙，而是褲頭變緊、身體發脹。站起來覺得沉、下午特別想睡、早晚量體重數字上升，於是急著開始節食或安排高強度運動。但連假後的身體變化，往往不只是「吃多了」這麼單純。 圖說：吸濕排汗的發熱衣，運動時也能維持乾爽與舒適。 連假期間聚餐頻繁、甜食增加，加上睡眠時間延後…

農曆春節後，隨著兒孫陸續返回工作崗位，不少長輩出現情緒落差與生活空轉感。近年來，「年後症候群」成為討論焦點，如何透過健康的生活安排協助身心調適，也逐漸受到關注。 春節期間家中熱鬧喧騰，長輩忙於準備年菜、張羅團聚活動，生活節奏充實而規律。然而假期結束後，家庭回歸平日狀態，環境突然轉為安靜，部分長者可…

長假結束後，不少上班族在開工首週出現精神遲鈍、反應變慢與肩頸緊繃等情況，彷彿大腦尚未完全回到工作節奏。這類被稱為「長假收縮壓」的現象，反映出身心從放鬆狀態轉換至高壓環境時的適應過程，也讓專注力與日常保健成為職場討論焦點。 假期間生活步調相對彈性，晚睡晚起、聚餐增加、長時間滑手機或追劇，都是常見情境…

農曆春節結束後，學校陸續開學，群聚生活再次展開。長時間室內互動、課堂久坐與作息轉換，使開學後幾週成為呼吸道症狀較容易集中出現的時段。當假期中的家庭聚會與外出活動剛結束，孩子回到校園，身體也同時面對環境與人際接觸的轉換。 開學第一週，教室重新坐滿學生。從早自習到午餐時間，孩子長時間待在同一空間，說話…

隨著氣溫驟降、空氣濕度降低以及年齡的增長肌膚油脂分泌減少，健康管理師張恆恩分享：許多人冬天一到就開始抱怨：「皮膚好乾，好癢！」不少人習慣加厚乳液或乳霜，試圖靠厚度解決乾燥問題，卻越擦越乾、越癢越焦慮。冬季肌膚乾癢，真正問題往往不只是天氣，而是皮脂分泌下降、角質層屏障受損、保養方式不對。 全新的冬季…

原本使用習慣的保養品，突然一擦上臉就刺痛、灼熱，甚至泛紅、敏感。許多人第一時間以為是產品過敏，但健康管理師張恆恩表示：這種現象很可能與肌膚屏障受損有關，而非單純成分刺激。 肌膚表層的角質層，就像皮膚的天然防護罩，負責維持水分、抵禦外界刺激。一旦屏障受損，即便溫和型產品，也可能引發不適。屏障受損不只…

農曆年節連續假期結束，許多民眾返回工作崗位或開學後，普遍感到精神不濟、注意力渙散、情緒低落，甚至出現睡眠障礙、食慾改變等症狀，這些都是典型的「收假症候群」表現，這不僅是心理上的「不想上班上課」，更深層的原因在於假期間不規律的生活作息，打亂了人體內的生理時鐘與神經系統平衡。要有效調整，可從管理兩大關…

女性泌尿道感染（UTI）是門診常見問題，從頻尿、尿急到排尿灼痛，常讓人坐立難安。多數屬於下泌尿道感染，但若合併發燒與腰痛，可能已上行至腎臟。了解症狀分辨、治療原則與預防策略，是降低復發與併發風險的關鍵。[1][2][3] 泌尿道感染多半由細菌自尿道逆行進入膀胱，引起發炎反應。相較男性，女性尿道僅約…

連續幾天的長途移動結束後，真正的疲勞往往不是出現在最後一天，而是在回到家兩三天後才慢慢浮現。拖著行李上樓時突然覺得腿部緊繃，蹲下整理行李箱時腰背痠痛，隔天起床肩頸僵硬，這些反應其實都是身體在從高活動狀態回到日常節奏的過程。 圖說：旅程結束回到家，抱著天絲熱導被入睡，讓疲憊慢慢沉澱下來。 旅遊期間長…