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隨著年齡增長，許多慢性疾病與身體功能退化的風險也會提高。其中一個重要的機制，就是「細胞衰老」。我們可以把衰老細胞想像成身體裡的「殭屍細胞」：它們不再正常分裂，卻也沒有完全死亡，反而會持續存在於組織與器官中。 這些累積的衰老細胞可能透過分泌多種訊號分子，影響周圍組織環境與功能。在動物研究中，科學家們…

皮秒雷射受到部分民眾關注，療程後的肌膚照護也成為常見健康議題。由於雷射處置後的肌膚狀態會因療程內容及個人膚況而有所不同，術後如何做好清潔、防曬與保濕，成為民眾關心的日常保養重點。 皮秒雷射屬於醫療處置，療程後的肌膚反應可能受到施作方式、治療參數及個人膚況影響，因此術後照護不宜採取單一標準。吳旻修醫…

過了40歲，很多人會發現，生活沒有特別改變，身體感受卻和以前不太一樣。晚睡幾天後，需要更多時間休息；工作一忙，飲食也容易變得簡單；照鏡子時，開始在意氣色、膚況與整體精神。 熟齡保養可以從每天攝取的營養開始整理。近年常被討論的 NMN，全名是菸鹼醯胺單核苷酸，進入人體後可參與 NAD⁺ 相關代謝。N…

退休之後，生活的步調慢了下來，但不少人卻發現，自己的「心」並沒有跟著閒下來——腦子裡還是常轉著子女的近況、家裡的大小事，或對健康的種種擔心。明明時間變多了，卻不見得因此變得輕鬆。近年來，「如何讓忙了大半輩子的心，真正靜下來、放鬆一下」，也成為許多熟齡族開始在意的事。 事實上，讓心沉澱下來，往往不是…

毛孩剛做完手術回到家，很多飼主最擔心的就是：「牠怎麼都不吃東西？」看到平常愛吃的毛孩突然對食物沒興趣，難免會緊張。 其實，寵物手術後食慾下降並不少見。麻醉、疼痛、緊張、活動受限，甚至突然換到陌生醫療環境，都可能讓毛孩短時間內不太想吃東西。這時候飼主最重要的不是急著強迫餵食，而是先了解原因，並依照獸…

現代人提到「慢性發炎」，常想到肥胖、心血管疾病或代謝問題，但近年研究也逐漸關注，當發炎反應長期處於活躍狀態時，可能與大腦及神經系統健康產生交互影響，其中「神經發炎」就是重要研究方向之一。 VegiWell植悅營養師廖婉如表示，發炎本身並不是壞事，而是人體面對感染、受傷或外來刺激時的重要防禦反應，大腦…

七夕情人節將至，巧克力幾乎成了傳遞心意的經典代表。不過走進超市一看，70%、85%黑巧克力、牛奶巧克力、白巧克力琳瑯滿目，到底差在哪？是不是可可濃度越高就越健康？ 富康活力藥局健康保健諮詢師吳侑容表示，挑巧克力不能只看包裝上的「可可％數」，還要同步注意可可原料、糖分、熱量及是否含有大量內餡。七夕享…

居家安全不只與防滑、防跌有關，家具尖角、突出物與居家動線同樣值得留意。尤其在臥室、玄關、廚房等日常活動頻繁的空間，櫃體、桌椅等家具往往與行走區域相鄰，若家具邊角或結構位於日常活動路徑附近，使用者在轉身、取物或移動時，就需要更加留意周遭環境。 對於家中有幼兒或長者的家庭而言，家具尖角與硬質突出物更是…

圖說：日落後避開陽光直射時段再出門散步，可減少日曬帶來的熱感，體感也可能相對舒適。 傍晚六點半，太陽剛沉到山線後面，暑氣一點也沒退。兩個人說好吃完飯出去走走，繞到巷口便利商店那一段，背後就開始黏。走不到二十分鐘，其中一個先開口：要不要先回去吹冷氣。這幾乎是台灣八月的固定劇本——不是不想動，而是走一…

你是否曾想過，身體的「生物年齡」，可能與身分證上的實際年齡呈現不同面向？近年來，醫學界開始探討一個引人好奇的概念：「表觀遺傳時鐘」。它並不是我們手腕上的時鐘，而是一種透過分析DNA甲基化（DNA methylation，一種調控基因開關的方式）來預測身體生物年齡的工具。 隨著年紀增長，我們DNA上…

「天啊，這天氣生理期來用衛生棉真的好煎熬，悶到完全不透氣，又濕又黏，還隱約聞到尷尬的異味，真的好崩潰……」、「對啊！而且走路摩擦到都快破皮了，癢到不行又不能在公眾場合抓，整天心情都超級焦躁！」 這些在閨蜜間或洗手間裡的無聲嘆息，是否也是妳每到夏天的真實寫照？私密處的肌膚比身體其他部位更加嬌嫩，部分…

醫美療程結束後，許多人最在意的是術後該如何照護，以及日常保養需要注意哪些事項。但從醫師角度來看，術後照護真正的重點不是急著堆疊高機能成分，而是避免再次刺激正在恢復的肌膚。 不同療程造成的影響差異很大：肉毒桿菌、玻尿酸注射多半只有針孔與局部腫脹；淨膚雷射、脈衝光可能出現短暫泛紅與乾燥；飛梭雷射、微針…