新聞情報
台灣氣候悶熱潮濕，出油、流汗容易讓毛孔問題更加明顯。鼻頭黑點、肌膚粗糙等困擾，可能與皮脂及老廢角質堆積有關。想改善毛孔問題，除了清潔，也需要適當的角質護理與保濕。 角栓是皮脂與老廢角質混合後，堆積於毛孔內形成的堵塞物，可能使肌膚摸起來粗糙、不平滑。 角栓初期通常呈白色，當毛孔開口處的成分接觸空氣並…
清晨鬧鐘響個不停，即使連續按掉五次貪睡鍵，身體依然沉重得像灌了鉛，整個人昏昏沉沉提不起勁。許多人普遍以為「只要躺在床上的時數夠長就算睡飽」，卻忽略了睡眠品質同樣值得關注。除了深度睡眠，總睡眠時間、睡眠是否經常中斷，以及作息規律性，都可能影響隔天的精神狀態。即使睡滿八小時，仍可能因不同因素而感到疲憊。…
洗頭時掉髮突然變多、髮際線逐漸後退，或頭頂分線越來越明顯，都是常見的落髮困擾。落髮原因不只有壓力與年齡，也可能和遺傳、雄性素、免疫反應、身體狀態及毛髮生長週期有關。與其急著買生髮產品，先分清楚是哪一種落髮，才能找到適合的管理方向。 雄性禿、圓禿與休止期落髮，外觀看起來都是「頭髮變少」，背後原因卻不一…
第一次發現白髮時，你是不是也曾對著鏡子多看幾秒？也許是分線旁多了幾根銀絲，也許是綁起頭髮時，才注意到鬢角的變化。想拔掉、想藏起來，也開始思考：現在的自己，喜歡什麼樣的模樣？ 接受歲月留下的變化，和整理自己的外表，可以同時存在。喜歡銀白髮絲的自然，就自在留下；希望髮色均勻一些，也可以選擇適合自己的整理…
圖說：熟悉的菜也能好入口，從家常菜質地調整開始。 長輩咬不動，家常菜只能打成泥嗎？營養師教你如何從選材、切法與烹調著手，讓肉餅、蒸魚等熟悉菜色更符合長輩的咀嚼需求。 洪瑄營養師指出，質地調整飲食應依長輩的進食能力，改變食材、切法與烹調方式，同時保留料理風味和樣貌。家人可留意哪些菜讓長輩咬得吃力、哪些…
安全帶燈才剛亮，飛機甚至還沒有離開地面，心跳卻已經開始不自覺地加快。「等一下起飛會不會很晃？如果遇到亂流怎麼辦？」手心不斷冒出冷汗、肩膀緊繃，連胃部也跟著隱隱翻攪。隨著引擎聲逐漸加大，呼吸變得越來越急促。明明知道飛行是日常生活中常見的交通方式，理智也不斷告訴自己「很安全」，但身體的緊張反應卻不一定能…
隨著民眾對肌膚外觀與日常保養的關注增加，皮秒雷射成為不少人了解的肌膚照護選項。其中，蜂巢皮秒常被討論是否能透過單次施作改善斑點、痘疤等問題。不過，雷射施作後的變化會受到肌膚狀況、色素分布、痘疤類型及個人修復情形等因素影響，並非一次施作就能達到所有期待。 皮秒雷射是利用短脈衝雷射作用於目標組織，實際…
葉黃素只能用來保養眼睛嗎？隨著營養科學持續發展，葉黃素的研究已從過去熟悉的眼睛與黃斑部，逐漸延伸至腦部、皮膚，以及孕期與新生兒等不同領域。長期投入類胡蘿蔔素研究的國際專家Frederick Khachik博士，日前趁私人訪台行程，分享葉黃素最新研究方向與營養補充的重要觀念。 過去消費者談到葉黃素，…
晚餐明明吃過了，凌晨兩、三點卻突然醒來，肚子空空的，忍不住想翻零食櫃。有人以為只是嘴饞，也有人乾脆忍到天亮。先別急著怪自己意志力差，回想一下當天的晚餐：是不是忙到很晚才吃？白天只靠咖啡和麵包撐過去？還是睡前才補了一大餐？ 有些人週一到週五晚餐時間差很多：有時六點吃，有時加班到九、十點才吃。日本一項針…
天氣已逐漸轉為秋冬型態，不少國人都有進補養生的飲食習俗；同時也屆年末，一定少不了聚餐或尾牙活動。在開心歡聚的吃吃喝喝同時，如何做好腸胃照顧就成為關注話題。長青寶健康管理師蔡岳宏建議：保健不能偏心，前端的胃就很容易被忽略！ 健管師表示，很多人習慣不舒服就直接吃藥，緩解便秘、脹氣、抑制胃酸過多的腸胃道…
隨著民眾對肌膚保養的關注增加，蜂巢皮秒成為部分民眾改善膚色不均、肌膚紋理與痘疤外觀時考慮的選項。然而，雷射療程並非適用於所有膚況，實際改善程度也會受到皮膚狀態、色素問題類型及術後照護等因素影響。了解療程的適用範圍與限制，有助於建立合理期待。 蜂巢皮秒屬於雷射相關療程，可能依設備特性與治療設定，應用…
「我壓力一大，就會一直想吃甜的。」、「我剛好相反，忙到胃都縮起來，看到飯完全沒胃口。」同樣面對壓力，有人打開冰箱停不下來，有人卻連最喜歡的食物都提不起興趣。這不一定是意志力好不好，而是壓力本來就可能改變食慾，而且每個人的反應並不相同。 當人突然面對緊張事件時，身體會啟動壓力反應。短期壓力下，促腎上腺…