新聞情報

維生素 D 不僅與骨骼健康有關，它在我們的免疫系統中也扮演著多重角色。研究發現，肥胖相關氣喘（一種與肥胖有關的特殊氣喘類型）的發生與發展，就與體內的發炎反應、代謝調節，以及維生素 D 缺乏等因素有關。這顯示維生素 D 可能參與了免疫細胞的平衡與調節，甚至影響到腸道與呼吸道的微生物環境，進而影響整體…

夜深了，當整座城市漸漸安靜下來，你終於關掉大燈、放下手機，準備好好睡一覺。然而，閉上眼的那一刻，你的大腦卻像不聽使喚的電腦，自動開啟了十幾個分頁，白天的待辦事項、沒說對的話、明天的挑戰，在腦海中瘋狂運轉。 明明身體已經疲憊到了極點，躺在床上時，你的肩膀和脖子卻僵硬得像一塊石頭；胸口悶悶的，每一次呼…

圖說：夏季高溫容易造成中暑，掌握中暑喝什麼與補水原則，有助維持身體水分平衡。 炎炎夏季氣溫屢創新高，長時間處於高溫環境、補水不足或曝曬過久，都可能增加中暑與熱傷害風險。中暑不僅會出現頭暈、噁心等不適，嚴重時甚至可能危及生命，因此及早辨識症狀與正確處置相當重要。 《FJ豐傑生醫》營養師游子嫻整理中暑…

隨著健康意識提升，越來越多人重視飲食均衡、規律運動與日常保養，希望透過良好的生活習慣維持身體機能與青春活力。然而，不少人投入大量時間與心力進行營養補充，卻仍感覺精神狀態不佳、膚況欠佳或恢復速度緩慢。除了攝取足夠營養之外，身體是否能有效運用與輸送這些養分，也逐漸成為現代人關注的重要課題。 人體每天攝…

近年來，外泌體成為頭皮保養與落髮管理領域受到關注的話題，不少民眾也開始將其視為維持頭皮健康的方式之一。吳旻修醫師提醒，面對落髮問題，應先了解原因與自身條件，建立正確觀念，才能以較理性的態度看待後續頭皮管理方式。 外泌體主要被討論的方向，在於細胞間訊號傳遞與頭皮環境調節，但若毛囊已出現明顯萎縮、纖維…

隨著台灣邁入超高齡社會，高齡失能、術後臥床者的居家照護需求激增，他們的夜間照護與睡眠管理也日益受到醫學界重視。而許多照護家庭面臨嚴重的慢性疲勞與失眠困擾，背後有一大隱形元凶，正是長輩夜間尿液滲漏所引發的連鎖反應。一旦發生滲漏，照護者半夜被迫中斷睡眠、大費周章清洗床單，長期下來容易增加照護疲勞與心理…

你以為只有躺在床上才叫睡覺嗎？國際權威期刊《神經科學雜誌》（Journal of Neuroscience）最新研究顛覆了我們對清醒與睡眠界線的認知：大腦在清醒狀態下，部分區域仍可能出現類似慢波睡眠的活動現象。這項突破性發現不僅解開了白天專注力莫名崩盤的謎團，更揭示了夜間睡眠品質與日間認知表現之間…

五月的早晨，走出門的那一刻，陽光從天橋缺口直打進來，眼睛幾乎下意識地瞇了起來。周圍的人大多戴著眼鏡或隱形眼鏡，他們看得很清楚，但眼睛幾乎沒有防曬。 台灣成人近視比例超過八成，是全球排名前列的地區之一。這個數字代表的現實是：大多數人每天出門時，眼睛都暴露在紫外線下，而本人幾乎沒有意識到這件事。 圖說…

近年來，A醇已成為抗老保養市場的熱門關鍵成分之一。從社群分享的膚質改善、毛孔細緻到細紋淡化，帶動消費者對高濃度產品的關注。然而，多數使用者在初期即出現乾燥、脫皮甚至泛紅不適，進而放棄使用。 周輝政醫師指出，這類情況多半並非產品本身問題，而是使用方式不當，包括起始濃度過高、使用頻率過密，以及與其他活…

許多人都有這樣的經驗：週末狂睡了十個小時，起床後卻依然感到頭昏腦脹、全身無力。這種「越睡越累」的現象，關鍵往往不在於睡眠的「時間長度」，而在於睡眠的「深度」。人類的睡眠結構分為淺睡期、深睡期與快速動眼期（REM）。當我們在夜間頻繁醒來，或是整晚都處於容易被外界干擾的淺眠狀態時，大腦與身體就無法進入…

剛結束一場挑戰自我極限的馬拉松，或是完成了一週的高強度肌力訓練，你是不是也曾拖著沉重的步伐回到家？肌肉像被緊緊拉扯的橡皮筋，稍微一動就痠痛不已；到了夜晚，明明身體已經疲憊不堪，腦袋卻像高速運轉的馬達，怎樣都無法入睡。這些運動後的疲勞與緊繃，如果只靠傳統的拉筋或泡熱水澡，似乎總是少了點什麼。 近年來…

我們的腸道是人體與外界接觸最大的介面，擁有一道精密的「腸道屏障」。這道屏障像城牆，由腸道微生物、細胞間連結、荷爾蒙、飲食等因素共同維持動態平衡。它的主要任務是阻止有害物質和病原體進入體內。 當腸道屏障功能改變、通透性增加時，原本不該進入的物質可能較容易穿過腸道屏障。腸道菌相在維持這道屏障的完整性上…