新聞情報

經歷一整夏的強烈陽光與紫外線洗禮，許多人的肌膚不僅累積沉澱色素與曬斑，更常因角質層異常增厚，出現粗糙暗沉與乾癢不適。秋季氣候逐漸轉涼，可依肌膚狀況調整保養方式，從保濕、防曬與溫和清潔等日常習慣著手，幫助維持肌膚水潤與良好外觀。 夏日暴曬後肌膚水分大量流失，秋冬保養重點要放在「補水＋鎖水」： 1.成分…

規劃室內裝修時，「低甲醛」、「低揮發性有機化合物（VOC）」已成為不少家庭挑選板材與系統家具時會注意的條件。不過，室內空氣品質並不只受到單一板材影響，從建材、油漆、塗料與黏著材料，到完工後的換氣、溫度與濕度管理，都值得一併納入考量。 合板、塑合板及中密度纖維板等複合木材，可能因製造使用的樹脂或黏著材…

圖說：綠色奇異果纖維較多，黃金奇異果維生素C較高。  奇異果是許多人早餐與餐後水果的選擇，想幫助排便時，究竟該買綠色還是黃金？ 洪瑄營養師指出，綠色奇異果的膳食纖維較多，黃金奇異果的維生素C較高，市面上也有紅寶石奇異果可供選擇，讓日常水果有更多選擇。  綠色奇異果酸甜鮮明，果肉搭…

每年10月是乳癌防治月。對正在接受乳癌治療的女性而言，真正辛苦的往往不只是面對疾病本身，而是一段漫長療程中反覆出現的疲憊、胃口改變、噁心、睡不好，以及「不知道下一次治療又會有什麼感覺」的不安。 世界衛生組織也將乳癌照護的重點放在早期發現、及時診斷、完整治療，以及對患者身心需求的支持。除了依照醫療團隊…

隨著民眾對肌膚保養與外觀管理的關注增加，雀斑、曬斑及其他色素沉澱問題也成為常見的肌膚照護議題。面對不同類型與深度的斑點，除了日常防曬與生活習慣管理，部分民眾也會接觸皮秒雷射等光電相關療程。專業評估個人肌膚狀況，成為選擇相關照護方式時的重要環節。 肌膚上的色素問題可能呈現不同外觀與分布情形，常見的表…

女性進入更年期，除了熱潮紅、盜汗、睡眠不穩等常見困擾，還有一項「看不見的變化」容易被忽略，就是骨質流失。根據2026年10月最新資料，我國50歲以上女性骨質疏鬆盛行率達10.2%，約每10人就有1人；65歲以上女性更攀升至17.4%，接近每6人就有1人。女性進入更年期後，受到荷爾蒙變化影響，骨質流…

現代人長期處於高壓環境，當驚覺髮量銳減時，往往會陷入「壓力禿怎麼辦？」、「頭髮還長得回來嗎？」的無盡恐慌。面對突如其來的嚴重落髮，若只是自亂陣腳或盲目使用偏方，極易陷入壓力與掉髮相互夾擊的惡性循環。 為了幫助有落髮困擾的民眾了解可能原因，陳煜勛醫師針對壓力相關落髮提出衛教建議，提醒大眾不必過度恐慌，…

晚餐時，孩子看著平板，大人回著工作訊息；假日難得一起出門，每個人卻還是低著頭。一家人明明在同一個空間，卻好像各自待在不同的地方。手機與平板帶來許多便利，但也悄悄占據了家人相處的時間。近年來，「螢幕使用」與家庭互動的關係，也成為許多父母關心的課題。 以下就來聊聊，螢幕時間如何影響家人相處、面對面的陪伴…

現代人生活步調快、工作壓力大，忙碌之餘，不少人會選擇滴雞精、維生素等各式營養品，作為日常營養補充。面對琳瑯滿目的產品，除了比較成分、原料與品牌，你分得清「保健食品」與「健康食品」的差別嗎？事實上，兩者在法規上的定位並不相同，只有經衛福部審查通過並取得健康食品許可證的產品，才能稱為「健康食品」，並依…

晚上躺好準備睡，手卻還在回訊息、確認明天行程；關燈後，白天沒想完的事又一件件冒出來。明明身體很累，腦袋卻像還在上班。碰到這種情況，先別急著找單一睡前成分，螢幕亮光、咖啡因和補充方式，常常都會影響「有沒有睡意」這件事。 很多人以為自己只是滑個幾分鐘，結果一看就是半小時。手機螢幕的亮光，加上工作訊息、短…

圖說：咖啡搭配主食、蛋白質與蔬果，早餐種類更完整。 早上趕著上班、送孩子上學，不少人會直接在便利商店買早餐。有人只拿一杯咖啡，有人選擇飯糰配含糖奶茶，也有人為了控制熱量，乾脆撐到中午再吃。洪瑄營養師表示，便利商店品項多、取得方便，只要掌握「主食、蛋白質及蔬果」的搭配原則，即使沒有時間準備，也能讓早餐…

下班走到家門口，鑰匙都已經插進鎖孔了，手卻停了幾秒。「今天工作已經夠累了，等等進去是不是又要被問薪水、感情和未來？」、「我只是想安靜吃頓飯，為什麼每次回家都像還要再上一個班？」 有人選擇在便利商店多坐半小時，有人明明累得睜不開眼，卻在車裡滑手機遲遲不願上樓；不是不愛家人，而是想到門後那些熟悉的質問、…