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圖說：嗜酸乳桿菌是什麼？A菌功效、常見應用與挑選重點一次看 不少人從小喝 AB 優酪乳，卻不一定知道包裝上的「A菌」指的是什麼。其實，AB 優酪乳中的 A 菌，就是近年益生菌產品中很常見的「嗜酸乳桿菌」。究竟嗜酸乳桿菌有什麼好處？和嗜乳酸桿菌一樣嗎？又該怎麼挑？《FJ豐傑生醫》戴嘉珠營養師將帶你一…

隨著季節進入夏季，氣溫逐漸攀升，衣著也跟著換成了輕薄的短袖與短褲。然而，許多人在面對鏡子時，卻因為體態不如預期而感到缺乏自信，甚至寧願忍受悶熱穿著長袖。夏季不僅是展現活力的季節，更是檢視日常飲食管理成果的最佳時機。 現代人經常長時間待在冷氣房中，活動量大幅減少，加上炎熱天氣容易促使人們頻繁攝取含糖…

「聽說每天早上喝一杯滴了檸檬精油的水，可以排毒、美白又瘦身。反正精油是純天然植物萃取，喝下肚肯定對身體很好吧？」您是否曾在長輩的 LINE 群組，或是網紅的推薦中看過這樣的「養生秘方」？當您滿懷希望地將精油滴入水杯，或許正期待著一場身心的淨化。但這個看似天然的習慣，可能隱藏一些使用上的風險。 近年…

隨著暑假旅遊旺季到來，不少民眾已開始規劃日本、韓國、東南亞及歐美等海外行程。旅行能放鬆身心、豐富生活體驗，但面對夏季高溫、長途移動及飲食環境改變等因素，旅途中可能出現脫水、腸胃不適或身體疲勞等情況。如何做好健康準備，也逐漸成為現代旅客重視的課題。 圖說：本圖片為AI示意圖 旅途中除了意外事故外，因…

近年來，民眾對健康管理的需求逐漸從「生病才處理」，轉向日常維持與生活品質提升。伴隨生活步調加快、久坐工作型態普及，以及運動人口持續增加，如何透過非侵入式方式協助身體維持良好狀態，也成為許多人關注的新方向。在這樣的背景下，源自歐洲的 INDIBA 技術，近年逐步拓展至亞洲市場，並在台灣大健康產業中受…

隨著非侵入式醫學美容療程受到關注，許多民眾在接受音波拉提相關療程前，除了關心施作過程外，也經常詢問「Q+音波維持多久？」事實上，療程後的維持時間會受到個人體質、年齡狀況及生活習慣等因素影響。 Q+音波屬於利用聚焦超音波能量作用於皮下組織的療程，透過熱能刺激組織產生變化，常被作為肌膚緊緻管理的選項之…

隨著民眾對肌膚保養與外在管理的重視程度提升，近年來不少人開始關注各類醫學美容療程。其中，麗珠蘭相關療程因保濕修護需求而受到部分族群關注。不過，在選擇療程前，了解常見問題、術後照護方式及個人適用性，仍是建立正確醫美觀念的重要一環。 每個人的膚質條件與生活習慣不同，因此在規劃醫美療程時，應優先評估肌膚…

「矯正是否越早做越好？」或「成年後骨頭定型了還能動嗎？」是門診中最常被探討的生理課題。從生物學角度看，牙齒矯正並無絕對的年齡禁忌，但骨骼的發育程度與牙周組織的健康狀況，也會影響治療規劃方向與評估重點，兒童與青少年的矯正核心在於「骨骼改造」，利用發育潛力修正顎骨差異；而成人矯正則屬於「齒列重組」，強…

許多長時間待在辦公室的上班族，經常會面臨冷氣房帶來的乾燥挑戰。每逢季節交替或是室內外溫濕度變化劇烈時，原本穩定的保養習慣往往會突然「失靈」。即便在臉部塗抹再多、再厚重的乳液，依舊容易出現緊繃感、粗糙，甚至到了下午底妝嚴重不服貼、出現卡粉的情形。 這類現象通常與環境濕度劇烈變化有關，當基底水分流失加…

「不要一直抓，都抓到破皮流血了！」 「媽媽，我的背好癢好熱，根本睡不著」 這段對話相信是無數家庭在炎夏午後最真實、也最令媽媽崩潰的心酸寫照。 嬰幼兒的肌膚角質層厚度僅有成人的三分之一，極易因高溫潮濕而引發各類皮膚敏感，防禦力也相對低弱。面對夏日各種生理與情緒不適，芳療專家建議，在日常肌膚照護中，可…

圖說：比菲德氏菌是什麼？營養師解析功效、常見種類與挑選重點 近年來益生菌產品選擇越來越多，除了常見的乳酸菌外，「比菲德氏菌」也成為不少益生菌產品中常見的添加菌種之一。比菲德氏菌到底是什麼？功效有哪些？挑選時又該注意哪些重點？以下由《FJ豐傑生醫》戴嘉珠營養師一次說明。 比菲德氏菌又稱雙歧桿菌，常被…

近年面膜從單純補水，逐漸走向更重視配方邏輯、膚況分流與製程品質的保養選擇。很多人把面膜當成每日固定步驟，但日常保養經驗都提醒我們：面膜不是敷得越勤越好，而是要看肌膚狀態、成分設計與使用情境。 真正適合天天使用的，通常是配方單純、以肌膚保濕與舒適度維持為主、刺激風險較低的產品；若屬高濃度酸類、去角質…