新聞情報
現代人每天長時間面對電腦、手機與高壓生活，熬夜、睡眠不足、情緒緊繃逐漸成為生活常態。不少人在照鏡子時發現，肌膚看起來比實際年齡更顯疲憊，即使保養程序沒有改變，整體狀態仍容易顯得暗沉、鬆弛。近年來，「替肌膚充電」成為不少人討論的保養概念，而英特波射頻科技也逐漸受到關注。 許多人都有這樣的經驗：工作一…
維生素K家族是一群天然化合物，其中包含了葉醌（Phylloquinone, PK）與甲萘醌（Menaquinones, MK）等不同形式。近年來的研究發現，這類維生素可能不單純只與血液凝固有關，更可能在血管健康中扮演重要角色。 特別是葉醌（PK），近期研究持續探討其與血管內皮功能、細胞老化及血管發…
「我爸有禿頭，所以我遲早也會禿。」這句話讓多少男性在發現髮量變少的那一刻，選擇認命而非行動？雄性禿與遺傳及雄性荷爾蒙作用密切相關，睡眠、壓力及其他生活習慣也可能與病程進展有關。 2025年發表於《Chronobiology International》的研究觀察到，較晚的睡眠型態與年輕族群雄性禿之…
八月的烈日讓人汗流浹背，連空氣都夾雜著悶熱的暑氣。面對高溫炙烤，許多人習慣躲在冷氣房裡久坐，並頻繁依賴冰品、含糖冷飲來消暑。 然而，這種「少動多糖」的生活習慣，不僅容易讓體態在不知不覺中走樣、累積多餘脂肪，也可能增加身體代謝負擔，並影響心血管健康。如何在炎炎夏日中擺脫沉重感，找回輕盈體態與心血管的活…
隨著醫學美容逐漸普及，肉毒桿菌素已成為許多民眾關注的醫療項目之一。不少人在施作前最常詢問的問題，包括效果多久開始出現、可維持多久，以及術後應注意哪些事項。醫療院所提醒，肉毒桿菌素屬於醫療處置，效果與維持時間會因個人體質、注射部位、肌肉使用頻率及生活習慣而有所差異，接受治療前應充分了解相關資訊，並遵…
發現自己嚴重掉髮時，許多女性的第一反應往往是狂買昂貴的洗髮精、嘗試網路偏方，甚至戴上帽子掩耳盜鈴，卻遲遲不敢走入診間。這類「病急亂投醫」的行為，往往只會讓脆弱的毛囊加速凋零，錯過及早接受專業評估與治療的時機。陳煜勛醫師詳細說明了五大女性落髮成因與對應療法，希望協助民眾建立正確落髮觀念，及早接受專業…
隨著年齡增長，許多人心裡都藏著幾個「一直想去看看」的地方——那些遼闊的山河、壯麗的自然景觀，往往是年輕時忙於工作與家庭，遲遲沒能成行的風景。到了退休、生活步調慢下來後，這份嚮往反而更加清晰。近年也有越來越多熟齡族發現，走進大自然、看看遼闊的風景，不只是圓一個心願，也讓不少人透過旅行轉換生活節奏，享…
長期處於壓力情境下，包括童年逆境或長期累積的生活壓力，都可能影響身體調節壓力反應的機制。其中，下視丘-腦下垂體-腎上腺（HPA）軸與自律神經系統（負責調節心跳、呼吸、消化等非自主生理功能）扮演關鍵角色。 當這些系統長期處於超載狀態，它們的協調性就會受損，導致身體無法有效調適壓力。正欣診所營養師江庭…
「明明胃已經塞得很撐，手卻停不下來，想把整包洋芋片全塞進嘴裡……」、「為什麼一趕專案報告，手指邊緣就冒出一顆顆透明小水泡，越抓越癢，癢到心煩意亂？」這是一位職場上班族在深夜辦公桌前的無奈嘆息。看著滿桌的零食包裝和抓紅的雙手，心中滿是懊悔與無力感。 其實，這不是你缺乏自制力，也不是單純的皮膚變差了，…
瑪卡會成為爸爸族常搜尋的男性保養成分，和每天的生活很有關係。白天忙工作，傍晚趕著接孩子；晚餐、洗澡、功課、家務處理完，時間常常已經很晚。想運動、想早點睡、想補充保健食品，最後都被一句「明天再說」往後延。 很多爸爸開始把瑪卡放進日常補給，也是在找一個不用花太多時間準備的選項。工作與家庭同時排滿時，先…
近年來，「電波保養」成為不少人討論的新話題。不同於過去一提到保養就聯想到瓶瓶罐罐，或是一想到外在調整就想到侵入式方式，越來越多人開始尋找介於兩者之間、更符合日常節奏的保養模式。這股風潮背後，反映的不只是美容需求，更是一種生活方式的改變。 不少人開始發現，真正讓自己看起來疲憊的，未必只是年齡，而是長時…
圖說：研究指出，每日步數增加不代表久坐時間同步減少。除了累積步行量，規律起身中斷久坐及安排肌力訓練，也是維持身體功能的重要環節。 父親節前夕，除了準備聚餐與禮物，中年男性每天的活動習慣也值得重新關注。研究顯示，「每天走很多路」不代表活動量充足，久坐時間、活動強度與肌力訓練皆是影響身體功能的重要面向…