新聞情報

在人生的長河中，隨著歲月流逝或長期的勞動耗損，許多人開始面臨身體關鍵部位的長年卡卡與不適感。這種難以言喻的沉重與僵硬，往往不像急性扭傷那樣劇烈，卻如影隨形地干擾著我們的日常起居。 無論是上下樓梯時的無力感、早晨起床時的僵硬，還是久坐後難以起身的窘境，這些長期累積的困擾不僅限制了活動範圍，更可能逐漸…

圖說：包埋技術透過外層保護結構，協助益生菌通過胃酸與消化環境，提高抵達腸道後的存活機率。 你每天補充的益生菌，真的有順利抵達腸道並發揮作用嗎？近年保健食品研發逐漸聚焦「包埋技術」，透過外層保護設計降低胃酸與消化酵素破壞，提高益生菌存活率與穩定性。 《FJ豐傑生醫》游子嫻營養師指出，影響腸道保健效果…

隨著全球環保意識抬頭與健康生活型態的轉變，「Clean Beauty 純淨保養」概念近年逐漸受到關注，成為現代人挑選保健食品的首要準則。 VegiWell植悅廖婉如營養師指出：「過去膠原蛋白多以魚、豬、牛為主要來源，除了素食者無法食用外，難以掩蓋的腥味也常令人卻步。隨著全球生技的突破，『純素膠原胜…

現代人生活步調緊湊，不少人在夜晚明明感到疲憊，卻仍難以順利入睡。長時間使用手機、工作壓力累積，以及作息不規律，讓許多人即使躺上床，身體仍維持緊繃狀態。近年愈來愈多人開始重視睡前放鬆習慣，其中「睡前10分鐘按摩」成為不少人調整夜間節奏的方法之一，也逐漸受到關注。 人在白天活動時，肌肉長時間維持使用狀…

隨著現代人對肌膚保養與清潔需求提高，兼顧溫和清潔與日常保濕管理的療程逐漸受到關注。其中，海菲秀因屬非侵入式保養流程、恢復期短，成為不少民眾定期膚況管理的選擇之一。針對不同膚質需求，部分診所也會依個人膚況調整施作方式與保養方向。 皮脂分泌旺盛、角質代謝不穩定，容易導致毛孔堆積油脂與髒污，進一步形成黑…

過去普遍認為焦慮是導致失眠的主因，然而根據神經科學研究與健康觀念演進，睡眠與焦慮之間的關係正被重新定義。根據加州大學柏克萊分校(UC Berkeley)研究指出，睡眠不足可能增加情緒緊繃與壓力感受，兩者形成一種「雙向惡性循環」：焦慮奪走睡眠品質，而睡眠不足可能使情緒波動感受更加明顯，研究觀察到情緒…

每到夜晚，明明身體已經很疲憊，大腦卻還在高速運轉？在論壇上，經常看到許多受睡眠困擾的網友提問：「睡前吃香蕉真的可以幫助放鬆嗎？」其實，日常飲食的營養素攝取，確實與睡眠品質息息相關。今天就帶大家破解飲食迷思，認識3種適合作為夜間飲食搭配的食物。 大腦並不是按個開關就能立刻入睡。我們的神經系統需要特定…

近年來，隨著膚質管理觀念提升，許多人開始關注痘疤、毛孔粗大與膚色不均等問題。尤其對於長期受青春痘困擾的族群而言，即使痘痘消退後，留下的凹疤與膚況不穩定，往往仍影響外觀與自信。除了皮秒雷射、飛梭雷射等常見療程外，近年「得美微針筆Dermapen 4」也逐漸成為討論度相當高的微創養膚療程之一。 微針治…

健康管理師張恆恩分享：隨著生活壓力增加、作息不規律以及環境溫度變化，「油性頭皮」已逐漸成為許多人常見的頭皮困擾之一。部分民眾即使每天固定清潔頭髮，仍可能在短時間內出現頭皮出油、髮根扁塌，或感到悶熱不適等情況，進而影響整體清爽感與造型維持度。尤其在高溫潮濕的環境下，頭皮出油狀況也較容易變得明顯，因此…

「看著黑板上逐漸減少的倒數天數，心裡不禁跟著著急了起來」、「深夜獨自挑燈夜戰，明明書桌前堆滿了講義，翻開書本卻時常覺得腦袋一片空白」、「在安靜的考場裡，只要聽到旁邊同學快速翻頁的聲音，就會瞬間感到煩躁、心跳加速，甚至覺得胸口悶悶的喘不過氣」……親愛的考生與家長，最近的你，是不是也正經歷著這些煎熬呢…

每年母親節，大家習慣問「要送媽媽什麼禮物？」但有一種禮物，是別人送不來的－那就是媽媽自己決定好好照顧自己的那一刻。 許多中年女性長年把家人擺在第一位，身體發出的訊號卻一再被忽略：腰圍悄悄變粗、體重怎麼控制都卡關、照鏡子的感覺越來越陌生。趁這個節點，重新認識自己的身體，了解目前常見的健康管理方向。 …

近年現代人生活壓力增加，帶動舒壓與養生需求成長，不少養生館與美體空間陸續推出結合熱敷、草本與溫熱概念的服務，成為許多民眾放鬆身心的選擇。然而，近期艾草溫罐相關議題受到外界關注後，也讓養生產業再度面臨討論。若對傳統養生服務採取過度嚴格的解讀，恐怕不只衝擊產業發展，也可能讓民眾對一般舒壓服務產生疑慮。…