新聞情報

近年來芳療養生風氣盛行，網路上卻流傳著許多似是而非的偏方，像是「感冒喝幾滴精油好得快」、「檸檬精油滴水喝能美白排毒」，甚至有直銷業者宣稱自家精油是「食品級」可以直接口服。這些說法聽起來很神奇，但你知道嗎？精油是高濃度的植物萃取物，若未經專業評估即自行口服，可能增加對身體造成刺激與負擔的風險。 很多…

孕期和產後是女性肌膚變化最明顯的時期之一。許多人以為懷孕只是臉部肌膚可能略微變化，卻忽略了整體肌膚狀態可能出現較明顯的變化。荷爾蒙變化、皮脂分泌調整、生活作息改變等因素，都可能導致肌膚乾燥、鬆弛、暗沉，甚至留下妊娠紋或色素沉澱。 根據國泰醫院指出：懷孕時能使用的痘痘藥膏也較少，杜鵑花酸是懷孕等B，…

在生活節奏快速、工作壓力持續升高的社會環境下，「睡不好」逐漸成為許多民眾的日常經驗。有相當比例的成年人曾出現入睡時間延長、夜間反覆醒來或睡眠品質不穩定等情況。睡眠狀況常被提及與日常感受、生活品質相關，如何在日常中建立放鬆節奏，成為近年健康討論的重要方向。 越來越多不同族群關注睡眠困擾，長工時、輪班制…

在長時間使用3C產品、作息不規律與生活壓力累積的情況下，眼周凹陷與黑眼圈逐漸成為現代人常見的外觀困擾。近年坊間俗稱的「熊貓針」眼周填補方式受到關注，其中「外觀狀態可維持的時間長短」是諮詢時常被討論的重點之一。 悅真醫美診所吳旻修醫師表示，眼周不同部位的皮膚厚度與組織條件，會影響外觀狀態的穩定程度。…

為什麼明明每天都有擦乳液或乳霜，皮膚卻還是一下就乾，甚至出現脫屑、泛紅，到了冬天更嚴重時還會龜裂、刺痛？在門診中與皮膚照護諮詢時，我常聽到民眾這樣的困惑。事實上，「有擦」不等於「擦對」，選錯質地，反而可能降低皮膚維持穩定狀態的效果。 乳液與乳霜看似只差一個字，實際上在水油比例、封閉性、修護能力與適…

許多人一提到油性肌膚，第一反應就是「容易出油、長粉刺、毛孔粗大」，也習慣將問題歸因於天生膚質或清潔不夠；然而，臉部反覆出油，往往不只是油脂分泌旺盛那麼單純，而可能與肌膚屏障狀態與油水平衡變化有關。 尤其在台灣高溫潮濕的環境下，油性肌族群長期承受清潔過度、頻繁去角質與強效控油產品的刺激，使肌膚防禦力…

臉上反覆冒痘，是許多人長期揮之不去的肌膚困擾。近年「皮秒雷射」因能改善痘疤與色素沉澱而備受關注，也讓不少民眾產生疑問：「臉上正在長痘痘時，真的可以打皮秒雷射嗎？」皮秒雷射是否適合用於痘痘相關膚況？是否可能造成肌膚刺激？本文由四季皮膚科診所整理常見迷思，帶你一次釐清。 醫學上所稱的痘痘為「痤瘡」，其…

在女性健康意識逐漸提升的趨勢下，乳房保健的討論已不再僅停留於外觀層面。隨著久坐生活型態、內衣長時間束縛與壓力累積，胸部循環與淋巴流動受到關注。美胸保養正逐步被重新定位為日常健康管理的一環，與女性整體循環、呼吸與自我覺察密切相關。 乳房周圍分布大量淋巴結，與腋下、鎖骨及上胸循環系統相互連動。若長期維持…

以前都認為肌少症（Sarcopenia）是 60 歲後的話題，有研究與觀察指出，肌肉量下降的現象在年輕族群中逐漸受到關注。許多 30 歲出頭的上班族，雖然 BMI 正常，但體脂率卻飆破 30%，這種現象被稱為「肌少型肥胖（Sarcopenic Obesity）」，俗稱「泡芙人」。 從生理學的原理來…

近期正值出國旅遊高峰期，不少民眾前往氣候較寒冷的地區，行程內容多半包含長時間步行、排隊、拉車與跨城市移動。相較日常生活，旅遊期間的活動節奏更為緊湊，在低溫環境下，身體需要同時因應氣候變化與行程安排，容易出現疲勞與不適感，成為寒冷季節中值得留意的生活型健康議題。 圖說：冬天出遊適當保暖，有助於維持較…

現代人每日長時間接觸螢幕，從工作電腦到睡前滑手機，藍光無所不在。過往認知中，藍光主要影響褪黑激素分泌，然而一項發表在美國國家醫學圖書館 (NLM) 期刊的最新研究發現，藍光對睡眠的破壞遠比想像深遠，不僅可能影響褪黑激素分泌，也可能干擾睡眠的節律與品質。 此項NLM發表的研究主要檢測不同光譜對大鼠睡…

許多人推崇天然保養，認為植物天然成分最溫和，殊不知網路上誤傳「檸檬精油含有維他命C，具有亮膚效果」，許多愛美民眾為了追求透亮肌膚，嘗試在乳液中加入檸檬精油塗抹全身。然而，有民眾自行調配檸檬精油保養後，隔天出門未做防曬，結果不僅未出現預期的膚色變化，塗抹部位反而出現明顯的色素加深現象，有些較嚴重的情…