新聞情報
白天開會、回訊息、追進度，回到家後只想坐著滑手機，連原本想做的運動、陪伴家人或和另一半聊天，都被「明天再說」取代。這樣的日子久了，許多男性才發現，自己不是沒有休息時間，而是下班後已經沒有餘力安排生活。 想把下班後的時間慢慢拿回來，不必一次改掉所有習慣。先從下面3件事開始，讓精神、飲食與日常補給有更…
近年來，許多人開始重新思考身體保養的方式，不再只是等到不適出現才採取行動，而是希望透過日常照護維持身體與肌膚的良好狀態。隨著生活步調加快、久坐與高壓成為常態，一項近年應用於不同照護與美容保養領域的射頻技術——INDIBA，也逐漸受到美容保養市場關注，成為跨領域應用的新話題。 許多人都有過這樣的經驗…
圖說：選擇運動營養品與保健食品時，除了查看成分標示，原料來源、生產環境、交叉污染風險及批次檢測紀錄，也是判斷產品資訊透明度的重要環節。 隨著路跑、健身、單車及鐵人三項等運動風氣持續升溫，運動營養品與保健食品已逐漸成為許多民眾日常保健的一部分。然而，消費者選購產品時，多半著重於成分名稱、含量及營養標…
隨著醫學美容逐漸普及，肉毒桿菌素注射已成為許多人改善動態紋路、修飾臉部線條及放鬆特定肌肉的常見療程。然而，仍有不少民眾關心「打肉毒會不會留下後遺症？」、「是否容易產生副作用？」 事實上，肉毒桿菌素屬於醫療處置的一環，在合格醫療院所接受完整評估並由具經驗的醫師操作，整體安全性相對良好，但仍可能因個人…
現代社會生活壓力大，落髮問題逐漸年輕化，其中「雄性禿」更是許多民眾面臨的嚴峻頂上危機。當看著梳子上日漸增多的落髮，許多人的第一直覺是透過飲食進補或尋求偏方。 究竟遇到掉髮危機時該吃什麼調理？多吃哪些食物才能有效強健髮根？針對大眾常見的飲食迷思，林士棋醫師提出專業醫學見解，點出抗禿治療的正確觀念，並…
失眠的困擾，不僅僅是隔日精神不濟、注意力渙散那麼簡單。近年來，越來越多的科學證據指向一個令人警醒的事實：長期的睡眠障礙，可能與未來認知功能變化具有相關性。 一份最新發表於權威醫學期刊的研究，為這個關聯提供了強而有力的數據，也點燃了一盞希望之燈：改善睡眠品質，是維持認知健康的重要生活習慣之一。 這項…
退休之後，日子多了餘裕，但也有一件事悄悄改變——身邊能說說話的人，好像變少了。過去在職場、在忙碌的家庭生活中，人與人的往來自然而頻繁；然而當工作退場、孩子各自成家，許多熟齡族才發現，原本熱鬧的生活圈，正一點一點安靜下來。這種說不上是難過、卻隱隱存在的孤獨感，近年也逐漸被視為熟齡族值得被關心的一環。…
「明明沒有曬太陽，臉卻常常泛紅發燙」、「保養品愈擦愈刺痛，皮膚還一直冒小粉刺。」不少人以為自己只是敏感肌，實際上卻可能是酒糟（玫瑰斑）的表現。四季皮膚科表示，酒糟是一種慢性發炎性皮膚疾病，初期容易與敏感肌、青春痘混淆，若沒有及早診斷與控制，反覆發炎可能使泛紅、血管擴張及皮膚敏感問題愈來愈明顯，影響…
圖說：清晨的公園步道，長輩結伴散步、帶著水和毛巾，是夏天最舒服的活動時段。 夏季炎熱多變,近年來極端氣候頻傳,高溫紀錄屢創新高,不僅帶來悶熱不適,更潛藏著對健康的威脅,特別是銀髮族群。隨著年齡增長,身體的恆溫調節功能會逐漸下降,對環境溫度的適應能力也相對較弱,使得銀髮族在夏季更容易面臨熱傷害的風險…
「為什麼我只聽得到右邊的聲音？左邊好像塞住了一樣，連自己的說話聲都聽得好模糊……那一刻，我覺得自己快要跟這個世界斷線了。」這是一位突發性耳聾患者，在急診室裡焦慮又無助的真實心聲。 當原本充滿色彩與聲音的世界，毫無預警地被按下「靜音鍵」，或是腦海裡開始狂亂放送尖銳的嗡嗡聲，這正是身體正在發出強烈警訊…
每天醒來，明明沒有熬夜，卻還是覺得臉色疲憊；長時間坐在電腦前，下班後肩頸緊繃，連笑容都顯得有些勉強。許多人開始發現，真正困擾自己的，並非單純的肌膚老化，而是生活累積的壓力，早已悄悄反映在身體與外表。近年來，「日常保養」逐漸成為健康管理的新話題，也讓非侵入式的射頻科技受到更多關注。 不少人習慣把暗沉…
隨著夏日來襲，展現輕盈、健美體態的時刻也成為被關注的焦點，許多人在追求窈窕過程中往往盲目追求「體重數字迅速下降」的誤區，導致身體因脫水而陷入容易復胖、代謝失常的惡性循環。正確的減重絕非一蹴可成，必須按部就班由飲食與運動著手，才能真正做到「健康享瘦」，在減重的同時，可依個人需求搭配日常營養補充與身體…