新聞情報

近幾日天氣持續高溫，你購買的益生菌也中暑「熱衰竭」了嗎？營養師提醒，益生菌出廠後經物流配送過程中，貨車內動輒40~50度的高溫運輸，很容易讓原本活繃亂跳的益生菌「熱死」！要避免買回家的益生菌吃進肚之後菌數死翹翹，最好注意品牌在運送的過程中，有沒有提供冷藏配送的服務，才能確保有效菌數達標，讓益生菌發…

「天啊，又來了……」重要的專案會議才剛開始，肚子卻突然傳來一陣緊繃的悶痛，伴隨著難以言喻的脹氣感。明明午餐只吃了一份輕食沙拉，胃裡卻像被塞了幾塊沉甸甸的石頭，甚至不時有酸意翻湧。你只能不動聲色地深呼吸，試圖壓抑這種令人分心的不適。 這樣的情境，對許多現代上班族來說，是不是覺得似曾相識？這些看似微不…

近年運動醫學研究指出，冷水恢復可能有助降低運動後主觀肌肉痠痛，但效果仍受到水溫、浸泡時間、運動型態及個人狀況等因素影響。 圖說：挪威球星 Erling Haaland 曾公開分享冰浴（Cold Water Immersion）等恢復方式。照片來源：Matt McNulty/Manchester Ci…

隨著醫學美容日益普及，玻尿酸注射已成為不少民眾改善外觀輪廓與肌膚狀態的選擇之一。不過，除了療程本身，術後照護與日常保養也是健康管理的一部分。依照醫療院所提供的照護建議，並建立良好的生活習慣，有助於維持肌膚穩定狀態，降低外在環境對肌膚造成的影響。 玻尿酸注射後，應依照接受治療的醫療院所所提供的術後注…

深夜時分，當你沉浸在追劇、滑手機或加班工作的「Me time」時光時，你可能認為身體只是單純在休息，或者認為少睡一點並無大礙。然而，睡眠不足可能影響隔日精神、注意力與長期健康，因此仍值得重視。 睡眠不只是休息，研究也發現，睡眠狀態可能與腦內液體交換及部分代謝物清除機制有關，可比喻為大腦進行日常整理…

許多人在評估隱形矯正時，會直覺認為「牙套越厚，力量越強，效果應該越好」。這個想法看似合理，因為較厚的牙套在特定條件下可能具有較高的結構剛性與力量輸出；但透明牙套的施力表現並不能只看厚度。牙齒移動需要的是適合、穩定且可被控制的力量，而不是越大越好。 材料力學相關研究指出，透明牙套的力學表現會受到材料…

不少素食者知道核桃、亞麻仁籽與奇亞籽含有Omega-3，因此認為每天吃一些堅果種子，就等於補足魚油中的EPA、DHA。不過，Omega-3並不是單一營養素，VegiWell植悅營養師廖婉如指出，亞麻仁籽確實是很好的ALA來源，但ALA、EPA與DHA在人體內的功能與利用方式不同，不能直接畫上等號。…

「欸，妳今天房間味道好濃！是打翻香水嗎？而且我進來怎麼覺得頭有點暈……」 ，「天啊真的嗎？這是我昨天新買的擴香竹，想說多插幾根，味道濃一點比較療癒，怎麼會這樣……」。 推開房門，原本期待迎來一陣放鬆的空間香氛，結果撲鼻而來的卻是一股濃烈刺鼻的氣味。沒過多久，你開始覺得頭重腳輕、太陽穴隱隱作痛，甚至…

隨著醫學美容逐漸普及，肉毒桿菌素注射已成為許多民眾改善臉部動態紋路及調整肌肉線條時常見的醫療選擇。然而，除了關心施打效果外，注射前是否充分了解療程內容、評估自身需求，以及術後照護方式，也都是影響整體體驗的重要環節。不少民眾在接受療程前，最常提出的問題包括疼痛感、施打頻率及費用計算方式。對此，吳旻修…

不少配戴隱形牙套的患者，為了讓牙套看起來更乾淨，會直覺想到用熱水沖洗，甚至以為熱水可以幫助殺菌、去除異味。但隱形牙套並不適合用熱水清洗，因為透明牙套多屬熱塑性材料，原本就是依照個人齒列狀況製作出的客製化醫療器材，一旦受到高溫影響，可能出現變形、不密合或配戴感改變。 牙套看起來只是一片透明薄膜，但每…

現代人長期處於高壓、熬夜與作息不規律的生活節奏，隔天照鏡子時，常會感覺臉色看起來較疲憊，底妝也容易出現卡粉、脫妝等困擾。面對忙碌生活下的日常保養需求，從外在保養延伸至日常營養補給，逐漸成為近年受到關注的保養新方向。 睡眠是日常生活中重要的休息環節。當作息長期不規律，除了白天精神狀態可能受到影響，也…

我們的身體每天都在進行複雜的化學反應，其中一種稱為「糖化」的過程，會產生一種叫做「糖化終產物（AGEs）」的物質。簡單來說，AGEs是當蛋白質、脂質或核酸與糖分子結合後，經過一連串反應形成的產物。這些產物一旦形成，就不容易分解，還會互相交聯，像膠水一樣黏在一起，影響細胞正常功能。 AGEs的來源有…