新聞情報
現代人生活節奏緊湊，三餐經常仰賴外食，許多人以為只要午餐或晚餐有吃到一兩份燙青菜，就能補足一天的蔬菜量。然而，膳食纖維是否攝取足夠，仍需依每日食物種類與份量綜合判斷，部分外食族可能有攝取不足的情形。 一般建議成人每日攝取約25至35公克膳食纖維，實際需求仍可依年齡、熱量需求與健康狀況調整；若日常飲…
隨著夏季高溫持續，不少人因天氣炎熱而待在冷氣房避暑，外出活動減少，讓每日活動量不知不覺下降，也可能讓體重管理變得更具挑戰。 即使天氣炎熱，只要掌握適當的時段、做好防曬與補充水分，健走仍是容易融入生活的運動方式。透過適度健走，依自身體能調整速度與時間，有助於逐步養成規律活動的習慣。 圖說：本圖片為A…
近年來，玻尿酸注射已成為常見的醫療美容療程之一，但部分民眾在療程後可能出現局部腫脹、輕微疼痛或摸得到硬塊等情況，因而擔心是否屬於異常反應。事實上，術後出現短暫腫脹並不少見，了解可能原因及正確照護方式，有助於降低不必要的焦慮，並在異常狀況發生時及時回診評估。 玻尿酸注射後出現局部腫脹，可能與注射部位…
近期國內爆發油品安全事件，部分食用油產品因檢出苯駢芘超標，引發社會對食品安全的高度關注，主管機關已要求相關產品下架回收，並持續追查產品流向與受影響業者，以保障消費者權益。 食安事件一再發生，也再次提醒消費者，食品安全不能只看品牌知名度，更應重視產品是否建立完善的品質管理與檢驗制度。尤其保健食品屬於…
在現代高壓生活與遺傳基因影響下，落髮已成為許多民眾的困擾。髮際線後退或頭頂出現空缺，往往帶來極大心理壓力。傳統生髮治療與植髮手術各有不同適用情況，巨量植髮也逐漸成為部分大面積落髮患者評估的治療選項之一。 然而，面對大面積落髮，傳統手術往往需分次進行，耗時且令人心力交瘁。為此，劉彥均醫師針對目前「巨…
在長時間高壓與快節奏的生活中，越來越多人開始意識到，需要被照顧的不只是身體，還有長期處於緊繃狀態的情緒與精神。談到如何維持身心平衡，方法其實不少：規律作息、均衡飲食、適度運動、維持人際互動，都是常被提到的方向。不過也有越來越多人發現，這些日常調整雖然重要，卻不一定足以讓長期累積的疲憊真正獲得釋放。…
現代人生活節奏緊湊，熬夜加班、長時間待在夏日冷氣房中已成常態。隔天起床看著鏡子裡暗沉無光的臉蛋，明明塗了厚厚的保養品，為何依然不見起色，甚至連底妝都不服貼？這類現象通常與環境變化及體內水分流失加速有關，當基底缺乏足夠的支撐，僅靠外塗保養品難以觸及深層問題。 現代保養趨勢已轉向「內外兼修…
圖說：兒童鼻子過敏經常反覆發作，營養師建議可透過特定益生菌菌株與環境調整，幫助孩子調整體質 天氣炎熱、冷氣房溫差大，加上空氣品質不佳，常讓孩子哈啾打不停、鼻塞流鼻水。若症狀反覆發作，不僅影響睡眠，更會影響白天精神，家長需警覺這可能是「兒童鼻子過敏」在作祟！ 《FJ豐傑生醫》戴嘉珠營養師指出，除了遠…
明明三餐正常、飲食看似均衡，卻經常出現腹脹、消化不良、排便不順等困擾嗎？隨著生活型態改變，腸胃問題已不再是中高齡族群的專利。近年來，許多年輕上班族、學生族群也開始出現腸胃不適症狀，成為現代人不可忽視的健康警訊。長期外食、高油高糖飲食、作息不規律、壓力過大以及缺乏運動，都可能影響腸道菌相平衡，進而造…
當「抗衰老」成為熱門關鍵字，背後反映的不只是對外貌的關心，更是一種生活狀態的改變。有人開始發現，曾經熬夜隔天依然精神飽滿，如今卻需要花上好幾天才能恢復；有人覺得工作沒有增加，卻比以前更容易感到疲憊；也有人明明生活沒有太大改變，卻總覺得專注力、體力與生活節奏，正悄悄和過去拉開距離。 很多人以為衰老是…
隨著微整形療程日益普及，玻尿酸注射已成為不少民眾改善臉部輪廓與外觀的常見選擇。然而，除了療程本身，術前評估與術後照護同樣是影響恢復過程的重要環節。吳旻修醫師提醒，民眾在接受玻尿酸注射前，應充分了解相關注意事項，並遵循醫療人員指示，有助於降低術後不適與併發症風險。 接受玻尿酸注射前，應主動告知醫療人…
隱形牙套配戴期間，不少患者會注意到牙套表面出現咬痕、霧化、局部磨耗，甚至擔心自己晚上睡覺會不自覺咬緊牙，把牙套咬壞。尤其原本就有夜間磨牙、牙關緊咬、早上起床臉頰痠痛或顳顎關節不適的人，更容易在療程開始前產生疑問：這樣還能不能戴透明牙套？ 從牙科臨床角度來看，隱形牙套是依照療程規劃協助牙齒移動的矯正…